Na vida, muitas situações podem causar excitação. A maioria das pessoas considera a ansiedade uma emoção negativa e tenta suprimi-la a todo custo. A excitação é uma situação estressante para o corpo. Mas você pode se beneficiar com isso.
Por que as pessoas se preocupam
Não são apenas pessoas tímidas ou tímidas que ficam entusiasmadas. É característico de qualquer pessoa. Qualquer excitação pode ser transformada de uma emoção negativa em positiva. A melhor maneira de transformar sua empolgação em algo positivo é se preparar para ela. Se uma pessoa conhece seu caráter e pode prever em que situação sentirá empolgação, a maneira mais fácil de evitar tal situação é evitá-la. Infelizmente, isso nem sempre é possível. E aqueles que estão preocupados com qualquer ninharia são completamente incapazes de se livrar de todas as razões para se preocupar. Isso já é um tipo de fobia, da qual vale a pena se livrar mudando sua vida ou atitude em relação a ela.
Que emoção pode ser
Pulso rápido, voz rouca, joelhos trêmulos, língua rígida, pensamentos confusos e a pele coberta de manchas vermelhas - todos os sinais de excitação estão presentes. Se essas mudanças ocorrerem antes de um evento significativo, isso é normal. A excitação foi projetada para colocar o corpo e o cérebro em alerta máximo. Só que não deve ser excessivo, para que a pessoa não aperte e geralmente não perca a capacidade de pensar. Não deixe que a excitação se transforme em medo e depois em pânico e terror. Permanecendo em um estado de leve excitação revigorante, elevar o tom é a tarefa principal.
Transformando empolgação em algo positivo
Para lidar com algo e obter o máximo dele, você precisa conhecer sua natureza. As origens da excitação estão no reino psíquico e espiritual. Vergonha, timidez, timidez, ansiedade, ansiedade, tensão, insegurança, constrangimento são resultados da baixa auto-estima. Isso significa que a autoestima precisa ser melhorada. Como? Isso vai ajudar … empolgação.
Se uma pessoa está preocupada, ela não fica indiferente ao que está acontecendo. É bom ser parcial. Isso significa que uma pessoa é gentil, conscienciosa, diplomática e bem-educada. Todas essas qualidades, das quais em um estado normal uma pessoa pode não estar ciente, em momentos de excitação se manifestam mais vividamente, enquanto aumentam a auto-estima. Em uma situação de empolgação, é preciso ter uma boa aparência, pensar no sucesso e não tratar os interlocutores como representantes do campo hostil. Mesmo que eles não sejam seus amigos, por que deveriam ser rudes, ao contrário.
Para aliviar um pouco os ataques de ansiedade, é recomendável fazer alguns exercícios físicos. Eles não irão remover a excitação de forma alguma, mas irão dosá-la na proporção necessária para a improvisação. E qualquer resultado deve ser tratado positivamente, pois traz consigo uma experiência positiva.
