Os pais costumam usar os filhos dos vizinhos como exemplo para os filhos. Alguns conseguem sair de casa para passear com vestido leve e não o tirar na lama, outros estudam bem na escola, outros tocam piano abnegadamente, outros ganham olimpíadas. Por alguma razão, a comparação geralmente não sai em favor de seu próprio filho. Muitos adultos mantêm o hábito de se comparar com os outros e constantemente interpretá-los como um personagem.
Instruções
Passo 1
Quando você começar a se comparar a alguém, lembre-se de que neste momento você não está ouvindo sua própria voz interior, mas sim a voz de sua mãe ou de seu pai. São eles, mesmo estando longe de você, continuam dizendo que o menino da vizinha estudou melhor na universidade e portanto ganhava muito dinheiro, e a menina da vizinha não tinha preguiça de ir ao baile, e agora cartazes com ela são postados por toda a cidade. Mas agora você é um adulto e não considera seus pais como autoridades indiscutíveis. Ao começar a se comparar com os outros, pense se realmente gostaria de viver a vida deles ou se apenas continua a se repreender por causa de um hábito que sobrou da infância.
Passo 2
Ame a si mesmo e dedique mais tempo à sua vida do que observando a de outra pessoa. Planeje suas viagens, atualize suas habilidades, encontre e construa relacionamentos. Faça o que é valioso para você e logo descobrirá que contar histórias sobre a vida boa de outra pessoa não o faz querer começar a se rebaixar.
etapa 3
As pessoas não são perfeitas e as pessoas que você admira não são exceção. Se você conversar com eles, certamente descobrirá o reverso do seu sucesso: alguém deixou uma posição promissora para criar os filhos, alguém tem uma figura excelente, mas silêncio total em sua vida pessoal, enquanto outros apenas sonham em ter pelo menos um dia de descanso do emprego dos sonhos e dormir bem. Lembre-se de que você não está se comparando com uma pessoa real, mas com sua percepção dessa pessoa, e pode ser diferente da realidade.
Passo 4
Aborde criticamente as informações sobre o sucesso de alguém. Se você vai às páginas de seus amigos em uma rede social e vê fotos excepcionalmente belas - férias em países exóticos, jantares em restaurantes, conferências internacionais - lembre-se de que isso é apenas uma parte da vida deles e você não sabe o que resta para trás. cenas. Se desejar, você também pode criar uma imagem positiva de si mesmo na Internet, filmando alguns momentos de um bom ângulo.
Etapa 5
Pegue um caderno e anote suas realizações nele. Você se comparou a outra pessoa e a comparação não funcionou a seu favor? Procure em seu caderno os argumentos que o ajudarão a vencer a discussão.
Etapa 6
Compare-se não com os outros, mas com você mesmo. Lembre-se de você mesmo há alguns anos e observe como a sua vida se tornou muito mais interessante e confortável, quantas metas você estabeleceu para si mesmo, você foi capaz de alcançar, como você está perto do seu sonho. Esta atividade, em oposição à autodepreciação ao ver o sucesso dos outros, o ajudará a se sentir orgulhoso de si mesmo e a se tornar ainda melhor.
