Chegou o monótono final do outono. Tudo está cinza. Escurece cedo. Está frio e úmido lá fora. Não há sol. Para muitos, tudo isso leva a um estado de sonolência opaca. Pode parecer que a própria vida se tornou cinza e enfadonha. Mas está tudo na nossa cabeça. Sim, são nossos pensamentos que moldam nosso humor, e nosso humor, por sua vez, molda a percepção do mundo ao nosso redor. O que você pode fazer para soprar novas cores em sua vida?
A primeira coisa a fazer é dormir o suficiente. Para onde? Sim, em lugar nenhum, você só precisa ir para a cama cedo e tentar dormir 8 horas por dia. Quando você acordar de manhã, sorria. Pense no que você quer fazer hoje. Observe, não "deveria", mas "desejará". Monitore sua saúde. Reserve um tempo para se exercitar todos os dias. Espere de 5 a 10 minutos, mas certifique-se de ativá-lo. É melhor fazer exercícios pela manhã, mas não é necessário, você pode fazer em outro horário que lhe for conveniente.
Para fazer o tempo passar mais rápido, estabeleça metas alcançáveis para você mesmo. Por exemplo, até o final do ano, leia 5 livros ou a cada semana prepare um novo prato que não tenha sido preparado antes. Mantenha um diário. Em longas noites de chuva, é melhor não assistir à TV ou ao computador, mas anotar seus pensamentos, acompanhar o cumprimento de metas e tirar conclusões do que está acontecendo com você.
Para encontrar tempo para fazer exercícios e manter um diário pessoal, você pode se levantar uma hora antes. Se você fizer isso, terá mais uma hora extra por dia gratuitamente. Para tornar mais fácil se levantar, escreva sua meta em um papel ou em um diário. Conte a outras pessoas sobre ela. Crie o seu pequeno ritual matinal pessoal. Pode ser um café delicioso, um banho de contraste, regar plantas caseiras, ler seu livro favorito e até assistir ao noticiário. Dê a si mesmo uma recompensa por acordar cedo. Esse prêmio vai motivá-lo a atingir seus objetivos. Esse prêmio pode ser algum tipo de iguaria.
E vale a pena entender que se houver pouco sol no final do outono, então você deve se tornar um "sol". Torne a comunicação com você tão agradável como se estivessem tomando sol. Pense em como é frio se aquecer debaixo de um cobertor e beber chá quente quando está chovendo lá fora. Acenda uma vela e observe a dança da chama. Aprenda a admirar os momentos simples da vida.
Mesmo na estação chuvosa, você pode manter uma atitude positiva. Tudo depende apenas de nós. Se você aplicar todas essas dicas, não perderá nada, só ganhará ânimo, amigos e saúde.
