As memórias são obra da memória humana. Graças à memória e à imaginação, uma pessoa pode reproduzir mentalmente os acontecimentos de sua vida. No entanto, não quero me lembrar de todos os momentos do passado. Você deseja deixar alguns eventos negativos no passado para sempre. Portanto, você precisa trabalhar com suas memórias.
Deve-se notar desde já que você não deve fugir do passado, o passado deve ser aceito e liberado. Qualquer retirada do problema não resolve este problema, e as memórias negativas não são exceção. Às vezes, algo pode lembrar o passado, e todos os mesmos sentimentos e emoções dos quais uma pessoa tão diligentemente foge irão surgir novamente. Trabalhar com o passado significa trabalhar com experiências negativas e mudar as emoções de memórias negativas para positivas ou mesmo apenas para neutras.
Mudanças externas
As mudanças externas em uma pessoa são consideradas uma forma de esquecer e deixar o passado para trás. Na maioria dos casos, esse método é usado por pessoas desapontadas no amor. Acredita-se que mudanças no penteado e estilo de vestir, perda de peso e um brilho saudável no rosto ajudarão a deixar lembranças no passado. Alguns até decidem procurar um novo emprego ou mudar-se.
No entanto, às vezes esse método não funciona, porque onde quer que uma pessoa vá, não importa o quão exteriormente mude, ela leva consigo todas as suas memórias e com um fardo tão pesado é difícil recuperar a felicidade. Mas há vantagens nesse método: se em um novo lugar a pessoa está procurando novos conhecidos, está constantemente se desenvolvendo, crescendo espiritualmente e ganhando novas experiências, simplesmente não sobra tempo para se preocupar com o passado.
Novas impressões brilhantes
Você nem precisa mudar seu estilo de vida tão drasticamente, você pode sair de muito como antes, porém, constantemente preencher sua vida com novas impressões e emoções. Nestes casos, é melhor praticar esportes radicais, caridade ou voluntariado, para realizar seu potencial criativo, por exemplo, lembrar das aulas de desenho na escola ou da vontade de aprender a tocar violão. Com esse passatempo e novas emoções aparecendo todos os dias, não haverá tempo para negatividade também.
Trabalhando através de memórias
Quando percebe que o passado não irá a lugar nenhum assim, a pessoa começa a trabalhar com ele. Isso pode ser feito com base nas técnicas de PNL (programação neurolinguística). Nessa técnica, primeiro é melhor trabalhar uma memória negativa e, então, você pode aumentar o volume das situações que estão sendo trabalhadas.
Você precisa imaginar sua vida como uma série de fotos. Para quem usa essa técnica pela primeira vez, é melhor sentar em um sofá ou em uma cadeira confortável, relaxar e olhar para a parede oposta (de preferência vazia). Vale a pena pendurar mentalmente nesta parede fotos com momentos da vida: aqui está uma foto de como uma pessoa foi para a primeira série, mas ela também retorna das competições com um diploma, e aqui mamãe e papai têm orgulho do filho durante a premiação dos melhores artistas, então o primeiro beijo, seu melhor amigo ao seu lado, etc. Aqui, na parede, você precisa pendurar uma foto "negativa" e, para fazê-la se destacar dos eventos positivos brilhantes, que seja em preto e branco.
Não se esqueça do futuro e, portanto, é imperativo pendurar aqui as imagens desejadas do futuro: aqui está um homem segurando seu primeiro filho ou gêmeos, aqui está um lindo casamento, depois uma carreira acelerada e o posto de CEO da Gazprom ou "na verdade" um gol marcado na final da Copa do Mundo … O principal a que a aplicação desta técnica levará: um evento negativo será percebido como um momento pequeno e imperceptível contra o pano de fundo de outros eventos da vida.
Linha de vida
Esta técnica é semelhante à anterior, mas é mais fácil de realizar, especialmente para quem tem dificuldade em sintonizar o fato de que as fotos aparecem de repente em uma parede vazia. É verdade que afeta menos a esfera emocional, o que significa que você terá que mexer mais um pouco.
Nessa técnica, toda a sua vida deve ser apresentada não na forma de fotos, mas na forma de uma linha. Em um pedaço de papel, você precisa traçar uma linha (tempo) e adiar o momento presente aproximadamente no meio. Em seguida, marque no topo desta linha os eventos do passado e do futuro que são percebidos como positivos. Marque o evento negativo no passado posicionando o raio para baixo a partir da linha. A essência e o propósito do método são semelhantes aos anteriores: um evento negativo não significa nada, já que uma pessoa tem uma vida tão positiva e tempestuosa em
passado, e especialmente porque uma vida tão rica e vibrante está à frente no futuro.
Mudança de carga emocional
Nos casos em que o ressentimento, a raiva ou outras emoções negativas não vão embora por muito tempo, você precisa mudar a carga emocional negativa do evento passado para uma positiva. É preciso lembrar nos mínimos detalhes o que atrapalha a vida, mas não como na realidade, mas como se estivesse assistindo a um filme com o inimitável Charlie Chaplin ou com o punho cerrado de Jim Carrey. O andar estranho dos personagens, expressões faciais animadas, posturas ridículas - tudo isso em uma comédia mental deveria estar em abundância. Depois disso, o evento de memória, é claro, não irá a lugar nenhum, mas se você aplicar esta técnica regularmente, a memória dele se tornará positiva.
É importante entender que os eventos na vida das pessoas não acontecem simplesmente, eles necessariamente ensinam algo, protegem de algo, são necessários para algo. Mas viver no passado, como diz uma canção famosa, é o primeiro sinal da velhice. Não é necessário aproximar algo que virá no final de qualquer maneira. Você precisa viver no presente e um pouco no futuro. Só então a vida faz sentido.
