O ressentimento é um sentimento obsessivo que afeta negativamente a pessoa que o vivencia. Lidar com isso não é fácil e às vezes a pessoa não é capaz de controlar a si mesma e suas emoções.
O ressentimento é uma arma mortal para a alma, pois sem perceber, a ferimos literalmente, destruindo-a. Como o ressentimento se manifesta. O ressentimento pode se manifestar de várias maneiras. As pessoas começam a ficar em silêncio ou a chorar, mergulham em si mesmas, ficam nervosas, ficam com raiva. Em qualquer caso, a pessoa deve estar ciente de que nada pode ser alterado por isso. E o ofensor sempre encontrará uma maneira de se justificar para se apresentar da melhor maneira. O ressentimento contra as ações dos outros é uma reação protetora do corpo a fatores externos que uma pessoa considera errados.
O ressentimento é prejudicial à auto-estima. Ao fazer isso, você está inconscientemente tentando remover o estresse psicológico e o estresse, para não ir para o fundo. Como se livrar do ressentimento. Primeiro, você precisa descrever tudo o que está armazenado dentro de você durante uma ofensa. O que você pensou, como você se comportou. Escreva tudo em uma folha de papel branco, sem perder nenhum dos menores detalhes, a seguir rasgue a folha e queime tudo. Jogue as cinzas no vaso sanitário ou jogue-as no lixo. Quais sentimentos foram causados pelo agressor. Você estava com medo? Sentindo-se desesperado ou odioso?
Analise tudo isso cuidadosamente, entenda a si mesmo. Imagine o que você acha que o ofensor deveria ter feito para amenizar sua culpa. Esqueça a partícula "não". Por exemplo, "ele precisa falar comigo de coração para coração e resolver as coisas". Responda às perguntas: Por que a pessoa agiu dessa maneira? O que eu fiz errado? O que influenciou? Não há necessidade de justificar ninguém, seja honesto consigo mesmo. Ele sabia sobre minhas expectativas? O que eu esperava dele? Eu mereço esse comportamento comigo? O que pode ter influenciado a situação?
Você precisa abandonar esse sentimento porque ele o mata e o destrói de dentro para fora. Depois que você abrir mão de tudo, será muito mais fácil seguir em frente.
