Existem quatro tipos de temperamento: colérico, sanguíneo, melancólico e fleumático. Cada um deles tem suas próprias propriedades e características. Por exemplo, pessoas fleumáticas são calmas, equilibradas, mas ao mesmo tempo é bastante difícil conviver com outras pessoas. Acredita-se que uma pessoa recebe certo temperamento desde o nascimento e, portanto, não pode ser mudado. Mas você pode alterar alguns dos recursos que caracterizam este ou aquele tipo.
Instruções
Passo 1
Antes de começar a mudar, determine seu tipo de temperamento, estude suas propriedades características. Veja o que você gostaria de mudar e o que combina perfeitamente com você. Portanto, pessoas sanguíneas são pessoas ativas e sociáveis, controlam suas emoções muito bem, mas ao mesmo tempo se distraem facilmente dos negócios se forem monótonas e enfadonhas. Pessoas coléricas também são muito móveis, elas aceitam de bom grado um novo negócio e se entregam a ele com toda a sua paixão. As desvantagens desse tipo de temperamento são desequilíbrio, ligeira excitabilidade e irritabilidade. Os melancólicos são bastante passivos, vulneráveis, preferem estar num ambiente onde estão familiarizados com tudo. Mas esse tipo tem suas vantagens. Pessoas melancólicas são capazes de sentimentos profundos e persistentes. As pessoas fleumáticas são muito difíceis de enfurecer, têm um estoque enorme de calma e paciência, vão teimosamente em direção ao objetivo pretendido. Mas, ao mesmo tempo, essas pessoas não são muito sociáveis, mesquinhas com emoções, nem engenhosas.
Passo 2
Pense se você precisa dessas mudanças. Você provavelmente gosta de pessoas mais expansivas e ativas, mas se sentirá confortável no mesmo papel? Ou, ao contrário, você é excessivamente emotivo e tem ciúme de pessoas mais reservadas. Mas se você aprender a controlar seus sentimentos, como isso afetará sua vida? Será menos interessante para você? Talvez você não precise fazer nada com temperamento, mas deve escolher os interesses apropriados, hobbies, trabalho, encontrar seu círculo de amigos. Ou desenvolva aquelas características positivas que são características de seu tipo de temperamento.
etapa 3
Se você ainda decidir mudar e já decidiu quais qualidades deseja mudar, comece a trabalhar em você mesmo. Desenvolva um programa de acordo com o qual suas mudanças ocorrerão. Siga os conselhos dos psicólogos, vários exercícios psicológicos que o ajudarão a atingir o seu objetivo. Por exemplo, você é colérico devido ao seu tipo de temperamento. E você gostaria de se tornar mais equilibrado, aprender a controlar as emoções. Uma das dicas populares neste caso: no momento em que sentir que está começando a ferver, conte até 5 ou 10. Isso evitará que as emoções explodam. Ou saia da sala para não ver o objeto de sua irritação, os sentimentos negativos irão diminuir por conta própria. É claro que você não notará imediatamente que ficou mais calmo, mas se seguir essas dicas constantemente, mais cedo ou mais tarde notará mudanças em seu temperamento.
Passo 4
Você pode se inscrever em treinamentos que visam desenvolver certas qualidades. Por exemplo, você acha difícil se comunicar com outras pessoas, você é inativo, inseguro. Faça cursos que o ajudarão a ganhar autoconfiança, aprender a conhecer e se comunicar com outras pessoas e muito mais.
