O estado de indiferença a tudo o que acontece ao redor da pessoa a impede de trabalhar com eficácia e descansar plenamente, privando-a dos prazeres do dia a dia. A apatia é um grande obstáculo para a alegria e pode ser superada de várias maneiras.
Apatia: causas e essência
A apatia é uma síndrome que se expressa na indiferença, indiferença e atitude distanciada de uma pessoa por tudo o que acontece ao seu redor. Com a apatia, a pessoa sente falta de desejo por qualquer atividade. Acompanhado pela ausência de manifestações externas de qualquer tipo de emoção.
O termo "apatia" foi introduzido pelos antigos estudiosos no significado de "desapego", que originalmente significava a maior virtude: uma perspectiva filosófica imparcial, acessível apenas aos sábios que renunciaram às suas paixões egoístas.
Na vida cotidiana, uma pessoa que está em um estado de apatia geralmente expressa isso verbalmente com a frase "Estou deprimido". Um sentimento de cansaço, indiferença a tudo, a ausência de motivos internos para quaisquer ações o induzem a isso. Grosso modo, o único desejo é mentir e não fazer nada.
A apatia não permite que a pessoa se concentre e se force a fazer o trabalho ou as tarefas domésticas, não há concentração e concentração de forças. No contexto geral de declínio emocional, a pessoa experimenta um estado, que pode ser caracterizado pela frase "Não me importo". A apatia impossibilita encontrar amigos, ir a uma festa ou praticar seu passatempo favorito, pois todas essas atividades exigem motivação interior.
Freqüentemente, a causa da apatia é uma doença recente, por exemplo, resfriados graves e suas consequências - deficiências de vitaminas. A apatia ocorre em decorrência do desgaste emocional - esgotamento físico, mental e emocional, característico de algumas profissões, onde é necessária concentração constante e a pessoa está em constante tensão. Além disso, a apatia é típica de pessoas que passaram por uma crise ou por um estresse físico ou emocional prolongado.
Outras causas mais profundas de apatia incluem certas doenças mentais, como esquizofrenia ou depressão. Caso a apatia seja prolongada e acompanhe lapsos de memória ou dificuldades na atividade intelectual, você deve consultar um especialista para prevenir consequências indesejáveis.
Lidando com a apatia
Em uma situação em que a apatia não dura mais de duas semanas e não é agravada por sintomas na forma de problemas de memória, a síndrome serve como uma espécie de sinal de que há algo na vida de uma pessoa que a impede de viver e aproveitar a vida, ou carece de motivação para novas ações e cumprimento de metas. Pensar com calma no problema o ajudará a encontrar uma saída e se livrar da sensação de vazio.
Na luta contra a apatia, em nenhum caso se deve recorrer ao "tratamento" com álcool e ao uso de drogas sem receita médica, caso contrário poderá não só não se ajudar, mas também complicar a situação.
Os psicólogos aconselham, se possível, tirar férias do trabalho e tentar limitar o contato com outras pessoas por um tempo. Reserve um tempo para si mesmo: tenha uma boa noite de sono, tome um banho aromático, acenda velas. Música favorita ou sair para a natureza também podem ajudar. Quanto mais a pessoa fica obcecada pela apatia, mais tempo esse estado vai durar.
Restaurar o equilíbrio de energia é uma necessidade ao lutar contra a apatia. Preste atenção aos alimentos que aumentam o tônus do corpo e contribuem para a produção do "hormônio da felicidade": chocolate, frutas cítricas, banana e chá verde vão te ajudar.
