O medo é uma reação natural causada pelo meio ambiente. Na primeira vez após o nascimento, a pessoa está praticamente desprovida de medos e fobias. Pelo menos um bebê só pode ter medo de ruídos altos ou de cair de altura.
Todas as pessoas têm medo de alguma coisa! Este é um fato psicológico. Não se preocupe com isso, esta é uma situação completamente normal. Mas isso não significa que você tenha que se sentar e não fazer nada a respeito. Os medos devem ser combatidos para que não interfiram na vida.
Os psicólogos fornecem várias dicas para lidar com os medos:
1) Compreenda a causa dos medos. Você precisa se lembrar ou adivinhar por que isso ou o medo apareceu na vida. Lembre-se de uma situação de vida específica com a qual o medo ou a fobia estão diretamente relacionados. Talvez o medo esteja indiretamente relacionado a ele.
2) Retorne à fonte do medo. Não se deve ter medo de enfrentar o medo e entrar em contato com ele. Por exemplo, se uma pessoa tem medo de cachorros, você precisa olhar para o cachorro todos os dias, ou se um menino tem medo de lutar, ele deve se inscrever em uma seção de artes marciais. O resultado não vai te deixar esperando, depois de um mês as pessoas param de sentir medo.
3) É melhor lutar contra o medo juntos. É aconselhável envolver um familiar ou pessoa em quem possa confiar na luta contra o medo. É possível que o problema seja compartilhado com um amigo ou namorada. Então, o medo diminuirá e a pessoa ficará motivada para superá-lo.
Para combater o medo, é importante reconhecer que ele existe! Usando as dicas acima, você pode se livrar dele com segurança. E não há necessidade de correr para o resultado, se você fizer tudo corretamente, o medo desaparecerá. O principal é não ser preguiçoso e não ter vergonha. Não há nada de vergonhoso no fato de uma pessoa admitir para si mesma que tem medo e tem medo de alguma coisa.
