Se você costuma se ofender com as palavras ou ações de alguém, este é um motivo para analisar seu comportamento. É possível que ninguém fosse ofender você, e toda a situação não vale a pena. É necessário lutar contra os insultos por ninharias. Afinal, eles envenenam a vida, estragam os nervos e subestimam a autoestima.
Instruções
Passo 1
Imagine que muitos anos se passaram, cinco ou dez. Veja a situação do futuro. Você vai se preocupar e chorar em dez anos? É improvável que você sequer se lembre de que agora está tão chateado. Então, de que adianta esconder o ressentimento e mastigar mentalmente algo que não afetará de forma alguma a sua vida futura.
Passo 2
Esclareça a situação. Não tenha medo de perguntar ao seu interlocutor o que ele quer dizer e por que fala assim. É possível que as pessoas nem pensassem em ofendê-lo. Você apenas se entendeu mal.
etapa 3
Abandone suas emoções. Descreva seus problemas em sua mente da maneira que os âncoras de notícias de TV o fazem. Diga apenas os fatos. Se você não levar em conta a coloração emocional, muitas vezes descobre-se que não há nada para se ofender.
Passo 4
Reaja construtivamente às críticas. Não adianta ficar ofendido quando você é criticado. Pelo contrário, este é um bom motivo para olhar mais de perto para si e para o seu trabalho e, quem sabe, mudar alguma coisa. Bem, se você pensa que é perfeito, então ainda mais não há razão para ofender. Afinal, eles não criticam apenas aqueles que não fazem absolutamente nada e não representam nada de si mesmos.
Etapa 5
Coloque-se na pele de seu agressor. Tente entrar em sua pele e olhar a situação através de seus olhos. Como você se comportaria no lugar dele? Talvez você esteja errado e seu oponente simplesmente não tenha conseguido conter suas emoções. Perdoe-o e esqueça a ofensa com o coração leve.
Etapa 6
Mude seu entorno. Freqüentemente, as pessoas ficam nervosas e se ofendem com ninharias quando o sistema nervoso está exausto. Vá de férias, converse com novas pessoas, explore novos lugares. Ao retornar, você nem se lembrará das queixas que tanto envenenaram sua vida.
Etapa 7
Entre em contato com um especialista se você não conseguir lidar com queixas constantes por causa de ninharias. Um psicólogo competente irá ajudá-lo a compreender as razões do seu comportamento e ensiná-lo a lidar com a situação de forma competente.
