A tensão da vida moderna, a turbulência econômica e social dão origem a cada vez mais emoções negativas na sociedade. Quase todos os dias, é preciso lidar com raiva injustificada, farpas ou intimidação. Como lidar com o agressor e como responder à ofensa?
Instruções
Passo 1
Ouça até o fim sem interromper. Depois que o agressor terminou seu discurso, expôs suas primeiras emoções, e houve uma pausa, tome a situação em suas próprias mãos. Faça um gesto com a mão, como se o detivesse, e, ao mesmo tempo, em tom firme e calmo, diga que ele tem direito às emoções, mas não deve passar aos insultos.
Passo 2
Assuma o controle de suas emoções, então suas decisões sobre como responder ao ressentimento terão mais sucesso. Às vezes, a melhor maneira de lidar com grosserias mesquinhas e importunações é ignorá-los completamente. Mude sua atenção de farpas ofensivas, perceba-as como um pano de fundo geral (o vento está fazendo barulho, os pássaros estão gritando …). Não deixe que os outros o provoquem e controlem suas emoções. Para tornar mais fácil seguir essa recomendação, imagine o agressor como um cachorro patético, molhado e latindo. Se você for ofendido em um lugar público, na rua, no metrô, pense bem antes de tentar punir o agressor. De fato, em tal situação, há uma grande probabilidade de colisão com um tipo de pessoa muito agressiva que está acostumada a usar força bruta para resolver as coisas. Nesse caso, é melhor se retirar com calma, longe de possíveis problemas. Que seja um consolo para você que o seu agressor com tal personagem definitivamente receberá o que merece, mesmo que não neste momento, e não de você.
etapa 3
Lute com firmeza em uma situação em que seja impossível ignorar o agressor. Responda bem, com senso de humor. Para não se confundir ao se deparar com um agressor, pense com antecedência em algumas frases para ele. Ao dar ao agressor sua resposta “assassina”, você se sentirá um vencedor e manterá seu bom humor. Por exemplo, diga a uma vendedora mal-educada com um sorriso que você entende que ela tem problemas com o marido, mas que você não é a culpada por isso; você só precisa de um pacote de óleo.
Passo 4
Libere suas emoções se perceber que não há outra maneira de parar o rude. Nesse caso, encontre forças para concentrar todo o seu ressentimento, ressentimento e ressentimento, e jogar toda essa negatividade sobre o ofensor, dando-lhe a resposta que ele merece. Apoie essa "explosão" com uma voz firme, uma expressão severa no rosto, um olhar de desprezo e até mesmo algumas palavras de seu vocabulário. Depois de tal "ataque", toda a negatividade sairá de você e você se acalmará.
