O medo é um sentimento normal para qualquer pessoa e não há necessidade de se envergonhar disso. Em primeiro lugar, você deve tentar contornar a luta de todas as maneiras possíveis. Não pense que as pessoas ao seu redor o considerarão um covarde. Em primeiro lugar, cuide da sua saúde, procure não dar atenção às "brincadeiras" dos valentões. Mas às vezes, você dificilmente pode evitar uma luta. Portanto, é extremamente importante lembrar as maneiras básicas pelas quais você pode reduzir ao mínimo o sentimento de medo.
Instruções
Passo 1
Primeiro, avalie a situação atual - quantos oponentes estão à sua frente, quais são suas características físicas. Caso as forças dificilmente possam ser chamadas de iguais, uma luta como tal não é esperada, e você simplesmente vai ser derrotado, então não será vergonhoso fugir ou pedir ajuda. Além disso, comporte-se da forma mais inadequada possível: acene com as mãos, pule, grite a primeira coisa que vier à mente. Talvez confunda os oponentes ou atraia a atenção de outras pessoas, que é o que você precisa.
Passo 2
Você provavelmente já percebeu que, quando faz algo perigoso pela primeira vez, sempre há medo ou apreensão de que você possa fazer algo errado. Mas quando você faz isso regularmente, você se torna muito mais confiante. É o mesmo em uma luta. A pessoa tem medo disso, porque lutou pouco na vida e não está confiante em suas habilidades. Para resolver este problema, a melhor opção seria inscrever-se para uma sessão de treino de Muay Thai ou Kickboxing. Não é tão assustador brigar com uma pessoa conhecida, depois de um sparr com quem você vai apertar as mãos. Se não for possível ir a essas aulas, você pode simplesmente comprar um par de luvas e encontrar um amigo que não se importará de lutar com você. Bem, a última opção é encontrar uma pessoa que já queira lutar com você, você definitivamente tem esses inimigos. Primeiro, concorde que lutará com luvas e, com o tempo, quando o medo desaparecer, você poderá passar sem elas.
etapa 3
Ao agarrar o agressor, tente não atacar primeiro. Espere ações agressivas de seu oponente. Durante uma luta, tente reunir todas as suas forças, lembre-se dos momentos mais desagradáveis da sua vida que lhe causam agressão, para que seus punhos se fechem. Esqueça que existe medo e aqueles ao seu redor. Corra para o inimigo com toda a sua força e fervor.
