Uma grande porcentagem de mulheres experimenta problemas psicológicos no primeiro ano após o parto.
Os motivos podem ser diversos aspectos: medo pela vida do bebê, desejos e ações obsessivas que assustam a própria mãe, agressão aos membros da família, falta de confiança em suas habilidades como excelente mãe, incapacidade de compartilhar seus problemas, mínimo apoio de outras pessoas em cuidar do bebê e, como resultado, exaustão de forças.
Na maioria das vezes, as crianças nascem amadas e há muito esperadas, mas esse fato não salva as mulheres de desenvolver depressão pós-parto. A vergonha pelo comportamento e o medo de se abrirem faz com que as jovens mães lutem sozinhas contra o problema, que se torna o principal motivo para o desenvolvimento de uma depressão.
Existem várias opções para lidar com o desenvolvimento de dificuldades psicológicas. Em primeiro lugar, você deve ouvir o instinto interior de sua mãe e fazer o que for mais confortável, e não seguir as recomendações intermináveis de parentes. Isso vai lhe poupar tempo e aborrecimento. É imperativo aceitar e pedir ajuda aos entes queridos.
Definitivamente, você deve dedicar seu tempo livre a si mesmo. Se não houver contra-indicações médicas, a atividade física leve ajudará a melhorar o bem-estar físico e psicológico. Passeios frequentes e comunicação ativa com os amigos aliviarão a sensação de solidão. Minimizar os irritantes pode ajudar a melhorar seu humor. São, via de regra, pessoas que se cansam de conselhos, lugares que causam negatividade, coisas que sujam a casa.
Se houver necessidade de falar com alguém de fora sobre o estado de espírito, entrar em contato com um especialista ajudará na situação, não há nada de vergonhoso nisso. O autocuidado deve ser uma parte importante da vida da mãe. Somente uma mulher saudável, cheia de força e energia, pode criar uma personalidade completa.
