A apatia é chamada de atitude indiferente, indiferente em relação a tudo ao seu redor. As sensações não são das mais agradáveis: não quero nada, nada agrada e, o mais importante, não está claro como me livrar dessa sensação.
Instruções
Passo 1
Tente entender o que causou essa condição. É improvável que você tenha acordado uma manhã e não queira se levantar do sofá. A apatia pode ser causada por estresse, choque, uma série de eventos desagradáveis. Talvez você esteja muito cansado e o corpo esteja tentando se proteger do aumento do estresse.
Passo 2
Tente sair desse estado. Não é preciso provar a todos que você é a pessoa mais alegre e ativa do mundo, sempre sorrindo, tagarelando sem parar e estando em cinco lugares ao mesmo tempo. Depois de tais "façanhas", a apatia só pode se intensificar.
etapa 3
Acostume-se ao seu novo estilo de vida gradualmente. Planeje um passeio no parque, leia um livro interessante, assista a um filme, encontre uma atividade que o impressionará. Encontrar amigos ou apenas pessoas de quem você gosta também ajuda. O principal é que o interlocutor não provoque emoções negativas.
Passo 4
Se a apatia aparecer porque "tudo está entediado", comece a fazer algo novo. Faça uma viagem para fora da cidade, vá a um parque aquático ou experimente um prato incomum. Qualquer sacudida positiva irá ajudá-lo.
Etapa 5
Não se sinta mal consigo mesmo. Se você não quer trabalhar, não quer descansar, não quer ver ninguém, isso não significa que você seja um egoísta preguiçoso. Entenda a si mesmo e a vida brilhará com novas cores!
