Para não permitir que um ente querido afunde de cabeça em um pântano chamado "depressão", é muito importante chegar até ele a tempo, para encontrar as palavras salvadoras certas.
Instruções
Passo 1
Encontrar uma abordagem para o depressivo geralmente é bastante difícil, então seja paciente: será muito útil para você. Não se atormente com experiências sem sentido - tendo desperdiçado sua própria força mental, você não será mais capaz de ajudar ninguém totalmente.
Passo 2
Se você não sabe exatamente o que causou sua depressão, tente conversar com a pessoa sobre isso. Ao falar, seja extremamente diplomático, não o censure ou acuse de fraqueza, falta de vontade e assim por diante. Porém, se uma pessoa não estiver pronta para uma conversa franca com você, não pressione ou imponha, apenas diga a ela que você está pronto para ouvir e ajudar a qualquer momento, e deixe-a sozinha por um tempo.
etapa 3
Não perca o momento em que termina a fase aguda da depressão: é nesta fase que você precisa começar a retirar ativamente uma pessoa desse estado opressor e não deixar a doença a menor chance de se transformar em uma forma crônica.
Passo 4
O melhor remédio para a depressão são emoções positivas, novas experiências. Agrade a pessoa doente o máximo que puder. Mime! Você notou que o apetite dele está voltando? Este é um ótimo motivo para fazer um enorme bolo Napoleão para o chá. Dê-lhe grandes e pequenas surpresas. Ofereça-se para ir a uma estação de esqui, para caçar com amigos, a um restaurante brasileiro, ou onde você quiser fugir de maus pensamentos e mau humor.
Etapa 5
Apoio com ações específicas. A perda de um bom emprego foi a causa da depressão? Provavelmente, ele não recusará sua ajuda material, oferecida de coração.
Etapa 6
Outra boa cura para a depressão e a insônia é o trabalho físico. Comece um pequeno conserto, a construção de um galinheiro em um terreno particular, ou pelo menos uma reorganização em um apartamento - peça sua ajuda.
Etapa 7
Não deixe a pessoa deprimida se sentir excluída. Mesmo quando tiver certeza de que ele recusará, não se esqueça de convidá-lo para ir ao cinema ou visitar parentes.
