Existem listras "brancas" e "pretas" na vida de todos. Hoje você está bem, mas amanhã tudo pode acontecer. Você precisa estar preparado para quaisquer vicissitudes do destino. As razões para o aparecimento da faixa "negra" na vida podem ser externas e internas. Quando uma crise entra na vida de uma pessoa, você precisa combatê-la. Mas como fazer isso?
Instruções
Passo 1
Normalmente, as causas externas são bem compreendidas por uma pessoa. Quando acontece algo que vai contra os planos para o futuro, é muito perceptível. Esses motivos podem ser diferentes. Opções fáceis - a eletricidade da casa foi desligada enquanto trabalhava no computador, você se atrasou para o trabalho devido aos engarrafamentos nas ruas da cidade. As opções severas geralmente estão associadas à perda de um emprego, de um teto sobre sua cabeça ou de um ente querido.
Passo 2
As causas internas da crise são expressas por medos, descontentamentos, acumulando-se na pessoa até certo momento.
etapa 3
As crises leves geralmente são causadas por causas externas e são bastante fáceis de resolver. Você pode, por exemplo, reproduzir a situação em sua mente, lembrar-se de uma época em que passou por uma crise ainda mais severa, tente se acalmar sobre isso. Se você estava com pressa para uma reunião, mas algo ainda interferia com você, não toque o alarme. Pense, talvez, novas oportunidades se abram para você.
Passo 4
Sempre tenha pelo menos algumas opções de backup para o caso de algo atrapalhar seus planos. Uma programação de vida rígida e direta não é propícia para aprender sobre a vida e aproveitar cada dia.
Etapa 5
Crises graves causadas por causas externas são mais difíceis de superar. Quando os planos de uma pessoa mudam radicalmente para pior, isso destrói sua vida e desmoraliza. Às vezes, é suficiente corrigir os planos para o futuro, mesmo que tenham mudado seriamente. Mas nem sempre isso é possível. Se um evento afeta os valores básicos da vida humana, é extremamente difícil superar a crise causada por ele sem ajuda externa.
Etapa 6
Alguns valores na vida são muito frágeis para dar-lhes valor sagrado. Por exemplo, a perda do emprego não é causa de depressão. Melhore a si mesmo, aprenda novas habilidades, e a perda do emprego não será um problema para você. E se um evento (por exemplo, a morte de um ente querido) priva uma pessoa da capacidade de aproveitar a vida, ela precisa recorrer à ajuda de amigos e conhecidos que ajudarão a sobreviver à perda.
Etapa 7
As crises internas não podem ser menos dolorosas. Essas crises são semelhantes a doenças. A melhor forma de lidar com eles é a prevenção. Portanto, em caso de problemas financeiros, mantenha uma certa quantia de dinheiro com você. Esteja atento a tudo o que está fazendo, para que depois não se preocupe com suas ações erradas e não se afunde em uma crise desnecessária. Envolva-se no trabalho ou em atividades adicionais que o façam perceber que está ajudando as pessoas. Então, se você for dominado por uma faixa "negra", saberá que já conseguiu trazer alegria e grandes benefícios para outras pessoas. E, neste caso, parte do futuro planejado por você certamente se tornará realidade.
