Uma crise existencial pode surgir em qualquer um dos períodos de nossa vida, principalmente se esse período estiver associado a algum tipo de forte choque emocional e à perda dos valores e significados usuais com os quais uma pessoa vivia anteriormente.
Nesse período, a pessoa começa a fazer perguntas de fundo existencial: "Qual é o sentido da minha vida?", "Como é que este mundo apareceu?", "Deus criador existe?", "Existe vida depois morte?" E uma vez que dificilmente é possível encontrar uma resposta inequívoca e satisfatória para tais questões filosóficas, uma crise se instala, na qual a pessoa experimenta ansiedade e desconforto psicológico e, em casos mais avançados, até depressão.
Você está em uma crise existencial se:
- perceba que sua vida não tem sentido
- reflita sobre sua própria mortalidade, vida após a morte, e esses pensamentos o assombram
- sinta-se isolado e solitário
- você tem: desorientação, ansiedade, depressão, agressão, mudanças de humor,
- observar mudanças na interação com a sociedade, na atividade profissional, na esfera motivacional
Uma vez neste estado, algumas pessoas começam a procurar respostas em livros religiosos e na Internet, especialmente pessoas desesperadas e vulneráveis que podem entrar em uma seita ou um grupo anti-social. Mas tal caminho está fadado a consequências destrutivas, para sair da crise com uma posição nova e construtiva em relação a si mesmo e ao mundo que nos rodeia, você precisa conhecer alguns princípios eficazes para superá-la:
- Preste atenção aos seus pensamentos, não os deixe tomar posse de você, uma e outra vez causam sentimentos de ansiedade e ansiedade. Assim que você perceber que isso aconteceu - distraia-se, direcione toda a sua atenção e energia para alguma atividade. O ideal é encontrar uma atividade que o encante tanto que toda energia negativa, pelo tipo de sublimação, será redirecionada para a forma de atividade pela qual você está apaixonado.
- Pense no lado positivo da crise, no surgimento de mudanças qualitativamente novas que configuram o significado de cada período crítico. É ele quem pode levar à transformação da psique e da consciência da ordem que é evolutivamente necessária para uma pessoa.
- Em conclusão, para uma saída bem-sucedida e irrevogável da crise existencial, é necessário resolver todas as questões que o preocupam. Profundamente dentro de você, entenda que mais tarde, passando sua vida em tais reflexões, que só causam ansiedade e respostas inequívocas para as quais você dificilmente encontrará, você está perdendo o momento de uma vida plena no presente.
