A incapacidade de recusar um pedido muitas vezes se torna o motivo de você ter que trabalhar para outra pessoa e fazer o que não gosta ou não precisa. Às vezes parece inconveniente dizer “não” a uma pessoa e recusar um pedido porque você tem medo de ofendê-la. Às vezes, essas pessoas bem-educadas e delicadas se tornam vítimas de manipuladores que usam essas qualidades maravilhosas de caráter, extraindo deles seus próprios benefícios egoístas.
Instruções
Passo 1
Muitas vezes, os manipuladores tiram vantagem daqueles que têm essa fraqueza - a dependência da opinião de outra pessoa. Se você sempre olha para os outros em suas ações, pense “no que as pessoas vão dizer”, você é uma vítima em potencial. Você simplesmente não será capaz de recusar um pedido que não precisa e não quer atender, só porque tem medo de decepcionar os outros.
Passo 2
Essa dependência da opinião de outras pessoas é uma consequência da dúvida e das dúvidas sobre o valor da personalidade de alguém. Comece a construir auto-estima. Você e suas ações, seu trabalho e sua vida devem vir em primeiro lugar. Isso não significa que você se recusa a ajudar os fracos e dar apoio àqueles que realmente precisam. Mas para todos os outros, você deve ter a palavra "Não".
etapa 3
Pense no dano de não ser capaz de recusar um pedido. Você pode assumir a tarefa de fazer algo que você não pode fazer e decepcionar a pessoa que confiava em você. Ou você resolverá o problema de outra pessoa enquanto seus assuntos urgentes permanecem sem atendimento. Ninguém se beneficiará com essa dedicação sua.
Passo 4
Recuse esses pedidos, cujo cumprimento está relacionado com a violação de seus princípios, mesmo simplesmente com relutância. Tente explicar à pessoa por que você não deseja fazer isso. Você verá por si mesmo quando ele não quiser levar em conta essas suas razões. Este comportamento do mendigo irá demonstrar a você de forma convincente o suficiente que a pessoa não quer entrar na sua posição, então exige isso de você.
Etapa 5
Pare de ser aquele que está sendo usado, estabeleça seus próprios limites territoriais e evite a intrusão externa daqueles que o usam sem dar nada em troca. Não explique os motivos da recusa, basta dizer “Não. Eu não posso, eu tenho outros planos. Não há necessidade de se desculpar - você tem sua própria vida e resolve seus problemas. Quanto mais lacônica for sua recusa, pronunciada em tom amigável, mas categórico, menos perguntas serão feitas. Tal recusa indicará que você não rejeita a própria pessoa, mas se recusa a decidir os assuntos por ela.
