Poder recusar é uma habilidade importante em nosso tempo, que deve ser aprendida para podermos defender interesses e manter a paz de espírito.
1. Compreenda o que impulsiona o desejo.
Em primeiro lugar, para perceber que não há medo por trás do medo de falar, há ansiedade diante da opinião de outras pessoas. Há o medo de que, após a recusa, eles parem de se comunicar e se afastem. Na verdade, é fácil lidar com esse medo. Basta perceber que todos têm direito aos próprios interesses, que nem sempre coincidem com os dos outros.
2. Perceba o seu próprio nível de responsabilidade e o de outra pessoa.
É necessário entender claramente o que depende de cada um. Uma coisa é salvar uma pessoa ferida do carro, outra é ajudar uma pessoa que consegue se virar sozinha ou, em casos extremos, aprender.
3. Troque de lugar com seu oponente.
Para fazer isso, troque de lugar mentalmente com a pessoa que tem o problema. É importante entender o quão difícil é a situação. Quando há um entendimento de que você pode agir de outra forma, há paz de espírito de que o outro pode lidar por conta própria com o problema que surgiu.
4. Preste atenção a quem está pedindo ajuda.
Infelizmente, a manipulação não é incomum. Se, após a recusa, eles começarem a se ofender, isso significa que o oponente está tentando de alguma forma atingir seu objetivo. Portanto, esse comportamento deve ser interrompido pela recusa categórica. Em outro caso, quando uma pessoa sincera pede ajuda, você deve considerar o pedido adequadamente e tentar encontrar palavras de consolo.
4. Para temperar o caráter.
Infelizmente, não há como sem ele. A confiança em si mesmo, seus pontos fortes e capacidades, inequivocamente significa que depois que a decisão for tomada, não haverá sentimento de culpa e remorso.
