“Não nos deixe cair em tentação!” - essas palavras de uma oração refletem com muita precisão a essência do problema. As tentações cercam uma pessoa em todos os lugares, e todos têm as suas. Para os vegetarianos, talvez a maior tentação seja um prato de carne de dar água na boca, o 51º lenço é para um shopaholic em recuperação e para um homem casado fiel, uma bela jovem loira de uma boate.
Instruções
Passo 1
O mais importante para uma pessoa é estabelecer certas regras para si mesma, segui-las se tornará decisivo para você na vida. Cada pessoa deve definir suas próprias prioridades pessoais. Por exemplo, se uma pessoa busca fazer carreira, deve tirar da vida tudo o que pode atrapalhar. Em primeiro lugar deve estar o que fortalecerá sua posição profissional, e só então tudo o mais.
Passo 2
Se a mulher deseja perder peso, o primeiro lugar deve ser o exercício físico, a alimentação e os procedimentos para redução da gordura corporal. Decida quais regras você nunca deve quebrar, quais regras você deve seguir sempre que possível e quais regras você pode quebrar. A força de vontade não vem do nada, ela precisa ser desenvolvida.
etapa 3
Tendo priorizado, pense em quais prazeres e alegrias você pode ter sem quebrar suas regras. O principal erro que a maioria das pessoas comete é estabelecer padrões elevados para si mesmas, privando-se completamente de prazer. Apenas raros ascetas podem viver sob regras estritas, enquanto a maioria precisa de pelo menos raras e pequenas alegrias. Se uma pessoa não os receber, mais cedo ou mais tarde ela entrará em colapso e todas as regras serão violadas. Por exemplo, workaholics podem pagar uma vez por semana, digamos, na sexta-feira, para terminar o trabalho um pouco mais cedo e relaxar - ir ao cinema, dar um passeio no parque, passar uma noite em um bar com amigos ou apenas ler um favorito livro na cama.
Passo 4
Se você é irresistivelmente atraído para as compras, se ao ver belas vitrines suas pernas ficam fracas e incontrolavelmente puxam para olhar para dentro - tente lembrar que você já tem um monte de coisas que você praticamente não usa! Considere o que você poderia ter feito se tivesse economizado o dinheiro que gastou com eles! Ao menos mais uma vez faria uma interessante viagem ao exterior. Em geral, nesses casos, a meta ajuda muito, ou seja, você tem que colocar na sua frente, por exemplo, comprar um carro. E quando vir outro vestido lindo, lembre-se de seus objetivos, que são mais significativos do que esta compra.
Etapa 5
Aprenda a se recompensar por sua coragem. Quando você enfrentar uma tentação séria, elogie a si mesmo. Depois de abrir mão de uma parte do bolo na esperança de ficar mais magra e bonita, vá ao cinema, compre um novo batom ou dê-se outro presente. Elogie a si mesmo, saiba que você é um bom sujeito.
Etapa 6
E talvez a melhor coisa a lembrar é que é mais fácil resistir às tentações evitando-as. Não se coloque em uma posição que torne difícil para você resistir. Emagrecer - não compre doces, não queira trair a sua amada esposa - cuidado com as despedidas de solteiro. Ninguém é ferro, lembre-se disso. Para não sucumbir às tentações do mundo, os eremitas vão para desertos e montanhas, onde simplesmente não há oportunidade de sucumbir às fraquezas.
