Rudeza ou pressão psicológica - todo mundo tem que lidar com essas coisas o tempo todo. Infelizmente, às vezes a educação dos outros é pobre, então eles podem ser rudes ou gritar com você. É importante em tal situação manter a compostura e responder corretamente, respondendo ao agressor ou retirando-se com dignidade.
Instruções
Passo 1
É bom saber como controlar suas emoções. Normalmente, quando uma pessoa é rude, ela se perde e fica chateada. Lágrimas vêm aos meus olhos traiçoeiramente, minha voz começa a falhar. É bom que você não vivencie tudo isso, percebendo que a criança ofendida está falando no agressor, porque os adultos, pessoas adequadas e calmas, não se rompem. Mas se você sentir que isso o tocou profundamente, diga a si mesmo que não deixará o agressor triunfar. Imagine uma situação em que essa pessoa está em um estado engraçado e ridículo, em que suas palavras não têm absolutamente nenhum efeito sobre você. O mais importante é tentar manter a calma, pelo menos externamente.
Passo 2
Às vezes, é útil “preparar” respostas às reações das pessoas ao seu redor, se você tiver um pressentimento de que isso será negativo e pode perturbá-lo. Imediatamente imagine tudo o que pode ser dito a você e pense no que você pode responder a isso. Tente selecionar as opções de resposta mais gerais sem se concentrar nos detalhes. Acalme-se com antecedência e prepare-se para não ficar chateado, não importa o que lhe digam. Por exemplo, se você fizer várias viagens a instituições onde tem todas as chances de se deparar com burocracia, indiferença e grosseria, fique atento a isso e prepare-se para não ficar chateado. Algumas coisas não dependem de você, mas também não o afetam tanto quanto pode parecer.
etapa 3
No caso em que você é constantemente atacado ou ridicularizado, por exemplo, no trabalho ou na escola, eles zombam de você, e às vezes de forma bastante cruel, então pense no que leva as pessoas a fazerem isso. Normalmente, espera-se que as “vítimas” reajam: evasão, medo, confusão, às vezes até lágrimas. Portanto, ignore os infratores ou faça o contrário. “Alegre-se” com uma surpresa desagradável ou sorria em resposta a uma piada ofensiva e diga à pessoa que ela também está ótima hoje. Na ausência da resposta esperada, as pessoas rapidamente ficam para trás.
Passo 4
Infelizmente, também acontece que as pessoas enfrentam pressões psicológicas em casa, na família. Talvez seus parentes e amigos não entendam o que é para você, continuar a convencê-lo de algo, às vezes agindo de forma bastante agressiva. Nesse caso, aprenda a manter a calma primeiro. Você deve controlar seus pensamentos e não ceder às emoções. Se os membros de sua família que estão pressionando você estiverem calmos, converse com eles. Diga-lhes francamente que você realmente não gosta da maneira como falam com você. Em relacionamentos íntimos, muitas vezes acontece que as pessoas simplesmente não percebem que estão cruzando uma linha importante. Muitas vezes, é suficiente deixá-los entender isso com calma, sem atacar em resposta, e a situação melhora imediatamente.
