A fadiga no trabalho, associada a colisões na vida, pode resultar em melancolia e depressão persistentes. Falta de apetite, apatia, perda de interesse pelo meio ambiente são apenas alguns dos sintomas. Para devolver a essa pessoa "o gosto pela vida", é preciso apoiá-la.
Instruções
Passo 1
Talvez seu amigo precise apenas de comunicação, simpatia, empatia. Procure conversar com ele, pergunte o que o preocupa, que perspectivas ele vê em sua vida. É ótimo se ele tem um sonho ou se lembra de um sonho existente. Incentive a pessoa a compreender e tornar-se consciente de seus motivos e aspirações.
Passo 2
Mas você precisa começar a dissipar a melancolia com a implementação dos objetivos mais simples e facilmente alcançáveis: lavar a louça, aprender um pequeno poema, resolver um problema simples. Construa sobre o que seu amigo pode estar interessado. A terapia ocupacional é um dos métodos mais eficazes de lidar com a depressão.
etapa 3
Deixe seu amigo ouvir boas músicas. Lembre-se dos artistas que ele amava. Saia com ele para dar um passeio, vá às compras. Vão juntos ao cinema, teatro, pode chamar uma pequena empresa. Uma garota pode se inspirar comprando roupas bonitas. Dê flores a ela, arrume um encontro romântico. Ajude-a a resolver seus problemas.
Passo 4
Dê um lindo caderno para seu amigo e sugira usá-lo como um diário. Que ele escreva seus pensamentos, impressões e experiências ali. Talvez poesia. Também é bom registrar citações e ditos de grandes pessoas - essa técnica era praticada por L. N. Tolstoi. Se uma pessoa adora ler, você pode dar a ela um livro que pode inspirá-la. Escolha uma peça de afirmação da vida com um enredo interessante e um bom final. Baseie-se na preferência do seu amigo.
Etapa 5
Envolva um amigo que caiu no blues com uma atividade interessante. Isso pode ser a arte da fotografia, perolização, coleta de grandes mosaicos, coleta de moedas. Quando uma pessoa é levada, ela sente apoio sob seus pés. Convide um amigo para acampar. Você pode escolher a pé, a cavalo ou, por exemplo, caiaque. Viajar pode inspirar muitos.
Etapa 6
Se os métodos anteriores não surtiram o efeito desejado, tente usar o método “por contradição”. Ligue as músicas mais pesadas e sombrias, filmes psicologicamente difíceis, conte histórias da vida de pessoas infelizes, doentes e aleijadas, mostre suas fotos. Isso pode levar ao choque, mas, no final, a pessoa deve entender que seus problemas são um disparate, comparados a tragédias reais. Pessoas sem braços e pernas sabem como aproveitar a vida, e ele, relativamente saudável e forte, vai para um beco sem saída com seus pensamentos sombrios.
