Pessoas que vivem no ritmo frenético da vida moderna têm medos completamente inimagináveis que parecem rebuscados e não naturais para aqueles que as cercam. Uma dessas fobias é o medo de espelhos, que causa às pessoas tanto sofrimento quanto medos obsessivos mais sérios. No entanto, como qualquer fobia, pode ser superada com sucesso.
O medo de espelhos no mundo científico pode ser chamado de espectrofobia (medo do reflexo em um espelho ou na superfície do espelho) ou eisoptrofobia (medo de pânico diretamente na frente dos espelhos). Em relação ao objeto do medo, as causas da fobia são distinguidas e os métodos para se livrar dela.
Como aparece a espectrofobia?
As formas de superá-los também dependem da causa do aparecimento das fobias, por isso é aconselhável lembrar quando e por que isso se tornou assustador pela primeira vez. Freqüentemente, é difícil fazer isso sozinho, se ainda não tiver acontecido em uma idade consciente. Quando a causa não pode ser identificada, é melhor consultar um especialista em hipnose ou um psicoterapeuta com experiência em fobias.
O espelho é considerado uma espécie de atributo mágico, em várias lendas, contos de fadas e mitos é atribuído um papel negativo e misterioso: supostamente nele você pode ver algo de outro mundo, passar por ele para outra dimensão, etc. Daí surgem os preconceitos inerentes à maioria das pessoas, por exemplo, o fracasso devido a um espelho quebrado, a comunicação através deles com pessoas mortas. Isso é usado com sucesso pelos criadores de filmes de terror, thrillers e histórias de terror, que assustam pessoas especialmente impressionáveis. Assim, pode desenvolver-se um medo de espelhos, o que nem mesmo implica o reflexo de uma pessoa neles. As pessoas simplesmente têm medo de estar em uma sala com espelhos, de passar por eles, etc.
Outra possível razão para o aparecimento do medo de se olhar no espelho pode ser a rejeição de si mesmo ou de certas características de sua personalidade. É mais difícil combater essa fobia, pois é necessário um grande trabalho pessoal para perceber a si mesmo, suas qualidades positivas e negativas, suas ações, aceitar a responsabilidade ou a culpa por algumas ações, etc.
Como se livrar do medo de espelhos?
Determinar a causa do medo já é metade da batalha. Se o medo apareceu depois de ler um livro terrível, assistir a um filme de terror, realizar algum tipo de cerimônia ou adivinhação, você mesmo pode lutar contra isso. Durante o dia ou em uma sala iluminada, você precisa se superar (pode chamar um amigo ou parente para pedir ajuda), ficar em frente ao espelho, sorrir e dizer coisas agradáveis: para você, para o quarto, para o espelho. Você pode fazer afirmações (declarações de fórmula) que irão sintonizar com uma atitude positiva em relação aos espelhos, mesmo sem sua participação, e muitas vezes repetir ao longo do dia: "Gosto de olhar no espelho", "O espelho mostra apenas a minha beleza”Etc.
Se o medo for mais profundo, não será possível enfrentar sozinho. Nesse caso, você pode recorrer a um psicólogo ou psicanalista que o ajudará a superar a fobia e a perceber como ela é irracional.
Se o medo surgiu devido ao fato de uma pessoa não poder aceitar algo em si mesma e, portanto, não poder se olhar no espelho, é importante descobrir aquelas qualidades, traços, ações que a mente teimosamente não aceita. As pessoas podem cometer ações desagradáveis, insidiosas, más ou simplesmente percebidas como erradas e, depois de percebê-las, sentir-se culpadas. Se esse sentimento não for resolvido, as consequências são possíveis na forma de medo de si mesmo, do seu reflexo, etc. Esses problemas são resolvidos apenas com hipnologistas, psicoterapeutas ou psiquiatras.
