O ciúme é sempre uma mosca na sopa de um relacionamento e pode envenenar até os sentimentos mais ternos. É por isso que é muito importante compreender a raiz do seu ódio, mantê-lo sob controle e ser capaz de superá-lo.
Instruções
Passo 1
O motivo do ciúme de seu parceiro, por incrível que pareça, muitas vezes está em nós mesmos. Tem origem na baixa autoestima, o medo de que a outra metade esteja prestes a encontrar alguém mais adequado - mais rico, mais inteligente, mais magro. Essa "autocrítica" nos destrói por dentro, nos priva da paz e nos impele a ações inadequadas, como verificar mensagens SMS de um ente querido e espalhar escândalos ruidosos sob o refrão "Por onde você anda?" Melhorar a auto-estima é a primeira coisa a fazer. Uma das maneiras mais fáceis de acreditar em si mesmo é este exercício: pegue um papel e uma caneta e faça uma lista sequencial de suas realizações. São muitos - um diploma de ensino superior, um carro comprado por conta própria, um gatinho resgatado na rua, a habilidade de cozinhar a mais delicada "charlotte". Muito em breve você se encontrará uma pessoa completamente realizada, bem-sucedida e promissora, o que sem dúvida afetará sua autoestima.
Passo 2
Confie em seu parceiro. A desconfiança ofende em primeiro lugar você, seu ente querido, seu relacionamento em geral. O controle total pode ofender seriamente seu parceiro, fazer você duvidar de seu amor e, por fim, levar ao rompimento.
etapa 3
Ficar destraído. Às vezes, o ciúme, como muitas emoções negativas, pode oprimir uma pessoa de modo que, mesmo percebendo a falta de fundamento de suas suspeitas, ela deixa de se controlar. O ciúme causou muitos erros terríveis, lembre-se, por exemplo, "Othello". Há situações em que a única maneira de lidar com esse poder é mudar o foco. Faça algo divertido ou, ao contrário, muito difícil, exigindo toda a sua atenção e concentração, o esporte ajuda muito.
