A cada dia, a vida nos oferece novas oportunidades para treinar a força de vontade. Você só precisa dar uma olhada nessas "lições do destino" e não ceder à chance de dizer adeus ao seu caráter fraco.
Instruções
Passo 1
Eu não quero, mas vou
O exercício de fortalecimento da vontade mais eficaz é fazer um trabalho de pouco interesse para você e, ao contrário, abster-se de atividades que lhe proporcionem um prazer especial. Esses atos volitivos desenvolvem uma força de caráter muito forte. Mesmo um negócio desinteressante deve ser feito com cuidado, conscienciosamente, totalmente dedicado à ação.
Passo 2
Definição de metas
Comece definindo metas alcançáveis e sempre siga o que você começou. Aprenda a aproveitar o processo e até mesmo as pequenas conquistas. Aumente gradualmente o nível das tarefas e faça o possível para concluí-las.
etapa 3
Siga o regime
Não se dê indulgência na execução de seus planos. Acorde na hora marcada na noite anterior e não deixe que a preguiça domine sua agenda.
Passo 4
O grande poder da auto-hipnose
Em suas ações, palavras e até pensamentos, aja como se as qualidades que deseja possuir já fizessem parte de seu caráter. Aja como se você já fosse quem deseja ser.
Etapa 5
Não seja pulverizado em pequenas coisas
Não perca tempo e energia entregando-se a maus hábitos - desistir deles é um passo muito significativo para ganhar força de vontade. Ao fazer algo, não se distraia com ninharias - concentre-se em completar a tarefa completa e completamente.
Etapa 6
Sem trapaça
Mentir é uma barreira poderosa para a construção da força de vontade. Ao enganar os outros, no final você mesmo começa a acreditar inconscientemente em suas mentiras. Ao jogar madeira na chama da mentira, você contribui para o desenvolvimento de uma qualidade muito ruim, que acabará afetando negativamente todos os seus esforços volitivos.
Etapa 7
Mantenha-se junto
Pratique contenção - não fique zangado quando alguém o provoca em agressão. Fique em silêncio se não tiver vontade ou não tiver nada a dizer. Não se deixe enganar por uma sobremesa tentadora se não estiver com fome alguma.
Etapa 8
Filosofia da vida cotidiana
Pratique a força de caráter em sua vida diária - preste atenção ao seu andar, comportamento, maneira de falar e expressões faciais. A física e a psique estão inextricavelmente ligadas, portanto, ao trazer um pouco de confiança às suas ações diárias, você estabelece uma base indestrutível para a formação de uma vontade de ferro.
