Uma pessoa com um espírito forte irá enfrentar qualquer prova que se abata sobre seu destino. Essas pessoas dão a impressão de uma rocha ou um navio flutuante, mas a maioria deles já foi completamente diferente. É que essas pessoas uma vez decidiram se recompor e fortalecer seu espírito.
Instruções
Passo 1
Parece que uma pessoa obstinada não tem medo de nada. Mas não é assim, na verdade, ele simplesmente não foge do medo. Ele está sempre pronto para lutar com ele e, portanto, o medo diminui. E isso não é surpreendente, porque esse sentimento ama apenas pessoas covardes e fracas. E aqueles que, não importa o que aconteça, enfrentam o medo, vencem. Pare de fugir desse sentimento insidioso e de você, então você sentirá como as forças dentro de você cresceram.
Passo 2
Estabeleça metas para você mesmo e certifique-se de alcançá-las. É melhor começar com esportes e gradualmente expandir para áreas de trabalho, estudo, família e amizades. Por exemplo, prometa-se fazer 20 flexões por dia ou correr 5 voltas pela casa. Você certamente deve completar esta tarefa, sem justificar coriza ou mau humor.
etapa 3
Tendo alcançado seu objetivo, aumente a barra. Quando 20 flexões forem fáceis para você, comece a fazer 25 vezes. Ou, por exemplo, você está correndo o sexto círculo, sabendo que tem mais quatro à frente, e gostaria de parar … Mas não faça isso, supere esse desejo, é temporário. Você verá como percorrer facilmente os círculos restantes e sentir uma verdadeira satisfação e elevação.
Passo 4
Encontre a força para nunca mentir para si mesmo ou para os outros e para assumir toda a responsabilidade por si mesmo em suas próprias mãos. Não é fácil no início, e você sempre quer encontrar alguém para culpar por seus fracassos: um colega, mau tempo, circunstâncias difíceis, a traição de um amigo. Mas só uma pessoa forte pode assumir toda a responsabilidade sobre si mesma, pois entende que tudo o que lhe acontece depende apenas dela, e apenas de seu poder de mudar tudo.
Etapa 5
Aprenda a controlar sua mente e se livrar de pensamentos problemáticos obsessivos. Aprenda a tomar decisões, e não passar por cenas negativas em sua cabeça que o atrairão e o afogarão cada vez mais. É preciso tirar a cabeça da negatividade, descansar e, tendo analisado bem, tomar uma decisão.
Etapa 6
Portanto, é recomendável transferir todas as tarefas importantes para o período da manhã e não para a noite. À noite, uma pessoa está mais sujeita às emoções, seu cérebro está cansado, então pensamentos deprimentes e conclusões infelizes são mais fáceis de obter.
Etapa 7
É melhor dedicar o tempo da noite à meditação. Isso ajudará a limpar sua mente de todas as coisas desnecessárias, acalmar sua alma e fortalecer seu espírito, e então você entrará em um novo dia como uma pessoa forte e confiante.
