Tem gente que tem todo dia como feriado. Se você olhar atentamente para eles, pode entender que eles são um pouco semelhantes entre si. Provavelmente, esses são segredinhos que os ajudam a se sentir melhor durante o dia e a gastá-lo para que se sintam bem à noite.
É necessário
sorriso, alarme luminoso, chá verde, água fria, vitaminas
Instruções
Passo 1
Para ter um bom dia, primeiro você precisa não dormir demais. Um leve despertador irá ajudá-lo com isso. Esta é uma lâmpada de luz suave que acende na hora marcada. Comece vinte minutos antes do alarme sonoro. O fato é que a luz interfere no sono e o ajudará a se levantar na hora certa.
Passo 2
Para se sentir melhor, você deve beber água fervida fria com o estômago vazio pela manhã e fazer pelo menos um pouco de exercício.
etapa 3
Freqüentemente, nosso humor se deteriora por causa dessas coisas imperceptíveis que nem mesmo conhecemos. Saúde e mau humor podem ser um sinal de deficiência de vitaminas. Portanto, consuma vitaminas todos os dias e coma muitas frutas.
Passo 4
De manhã, ao se lavar, sorria para sua imagem no espelho. E diga a si mesmo: "Hoje vou ficar bem!" Sorria para as pessoas com mais frequência durante o dia, e elas responderão na mesma moeda.
Etapa 5
Beba mais chá verde ao longo do dia, especialmente se estiver cansado. Contém cafeína, o que aumenta a sua vitalidade. Mas, ao contrário do café, também contém antioxidantes benéficos.
Etapa 6
O famoso empresário Steve Jobs, certa vez, em um de seus discursos, disse que a cada dia é preciso viver como o último, alegrar-se freneticamente neste mundo e mudá-lo para melhor. Você mudou este mundo hoje?
