Muito depende de como uma pessoa cumprimenta a manhã. Se algo der errado desde o momento em que você acorda, as coisas podem dar errado. Para se sentir bem o dia todo, para trabalhar com sucesso e se divertir com outras pessoas, passe bem a manhã.
Instruções
Passo 1
Saia da cama na hora certa, especialmente se estiver com pressa. Não se permita ficar na cama nem por dez minutos, especialmente nos dias de semana. Caso contrário, você pode se atrasar para o trabalho e dificilmente terá um dia bem-sucedido. Mas mesmo que consiga evitar o atraso, você terá que correr e, talvez, nem mesmo terá tempo de se colocar em ordem e tomar o café da manhã.
Passo 2
Acorde com uma boa melodia. O guincho desagradável e monótono do despertador é nojento e pode até estragar a manhã. Será melhor se você encontrar uma melodia adequada no seu celular e acordar com ela. Se as configurações do programa permitirem, você pode selecionar músicas diferentes para dias diferentes da semana para que a monotonia não o incomode.
etapa 3
Coma um delicioso café da manhã. É muito importante que se alimente de forma calma e despreocupada, por isso, se não tiver tempo para o fazer, deve acordar um pouco mais cedo. Não coma demais nem dê preferência a alimentos gordurosos e pesados. Para o café da manhã, você pode escolher uma xícara de café ou chá, aveia, ovos mexidos, torradas com geleia ou mel, croutons, etc.
Passo 4
Pense nos eventos agradáveis que o esperam hoje. Talvez você esteja planejando ir ao cinema ou a um restaurante, tem um encontro marcado com uma pessoa querida, etc. Mas mesmo que você tenha um dia normal de trabalho e pretenda passar a noite fazendo as tarefas domésticas, tente encontrar algo bom. Por exemplo, conversar com colegas de trabalho durante o almoço pode ser agradável. Prepare-se para um bom dia e não se deixe pensar nos problemas que podem estar à sua espera.
Etapa 5
Sorria e você pode se animar. Enquanto se veste e se arruma, toque a música que você gosta. Cante e dance, faça exercícios se tiver vontade. Você pode ativar um programa de TV divertido ou ouvir rádio. O principal é poder começar o dia com algo alegre, agradável.
