Para se livrar do vício em comida, você precisa entender as verdadeiras causas de sua ocorrência. Um psicólogo ou psicoterapeuta pode ajudar com isso, mas entender o problema por parte do paciente também é importante.
Se você imaginar o retrato de uma pessoa que sofre de dependência alimentar, a imagem será deprimente. Na maioria das vezes, isso é solidão e ausência de hobbies, quando a única alegria na vida é a satisfação da fome. A comida é um "amigo", um consolo, a forma mais acessível de alegria possível.
Essas pessoas são incapazes de resistir até mesmo à experiência mais insignificante, que parece ser muito mais global do que realmente é. No final, quando é necessário livrar-se da dependência de se recompensar com algo saboroso para o próximo estresse, o corpo responde com um protesto.
De onde vem a violação do gosto?
Percebendo que o tratamento é necessário, é preciso entender o verdadeiro motivo do que está acontecendo, que na maioria dos pacientes que pedem ajuda deve ser procurado na infância profunda. Não é incomum que pais responsáveis tentem, à custa de esforços incríveis, alimentar seu filho amado a todo custo, e triunfem se quase uma porção adulta for comida até o fim.
Como a criança se sente? É improvável que ele goste do processo de comer e sinta o sabor e o aroma da porção cuidadosamente preparada por sua mãe. Nesse momento, ele absorve, engasgando-se com um grande volume de pedaços ou colheres, sem sentir o gosto.
Se essa ação ocorrer dia após dia, logo grandes porções se tornarão comuns. Uma criança come no jantar muito mais vezes do que precisa, independentemente da sensação fisiológica de fome e paladar. A medicina chama essa condição de "frigidez oral".
Outra situação padrão na família, quando um bom apetite e uma porção completamente comida por causa de uma mãe ou avó, tornam-se motivo de louvor e alegria geral, pertence a custos semelhantes de educação. A criança se sente quase uma vencedora e também está feliz por estar bem hoje.
Mas se você simplesmente se recusar ou não comer o suficiente, então os insultos, reprovações e outras formas de descontentamento são inevitáveis. A mãe às vezes considera isso um insulto pessoal por seu trabalho no fogão não ser reclamado. Assim, a criança desenvolve um complexo de culpa que só pode ser redimido comendo a próxima porção.
O hábito de "apreender" problemas
Tanto o primeiro como o segundo exemplos levam automaticamente a uma violação das sensações gustativas e à falta de controle sobre a quantidade de comida ingerida. O primeiro passo no tratamento é restaurar a sensibilidade das papilas gustativas e a capacidade de distinguir a quantidade necessária de serviço.
Entre as pessoas com dependência alimentar, a maioria é propensa à ansiedade e à depressão, que são facilmente "tratadas" com os alimentos. Tivemos alguns problemas no trabalho, no jeito que compramos um bolo e comemos na hora. Fiquei triste com outra briga doméstica com meu marido (esposa) - os pãezinhos vieram em meu socorro. À primeira vista, parece que o problema retrocedeu, mas na verdade, ao "agarrá-lo", a pessoa só agrava o hábito.
Isso é semelhante a outro vício comum - o álcool, quando qualquer problema é "afogado" na cerveja, no vinho e depois em algo mais forte. Para se livrar do vício do consumo excessivo de alimentos de uma vez por todas, você precisa encontrar outra maneira de lidar com o estresse. Qual - vai depender da causa do sentimento avassalador de ansiedade, cujas fontes são muitas. Afinal, pessoas diferentes têm sentimentos e emoções diferentes.
