Falta de exercício, dieta pobre, cigarros e consumo excessivo de álcool são conhecidos por fazerem mal à saúde. Então, quantos anos de vida você pode perder devido a maus hábitos?
Cientistas realizaram um estudo para descobrir quantos anos de vida uma pessoa perde devido a maus hábitos.
Estima-se que 50% das mortes se devem a estilos de vida pouco saudáveis.
É incrível, mas os dados são assim:
- 26% das mortes são por fumo
- 24% das mortes são consequências da inatividade física
- 12% das mortes são devido a dietas não saudáveis
- 0,4 mortes devido ao abuso de álcool
Fumar priva em média 3 anos de sua vida.
A falta de exercícios também reduz a expectativa de vida em 3 anos, em média.
Se você gosta de ficar no sofá com um copo de bebida alcoólica, isso encurtará sua vida em 6 anos, em média.
Os cientistas enfatizam que um estilo de vida saudável contribui para a longevidade e permite que você viva, de acordo com as estatísticas, 17 anos a mais.
Essa pesquisa é uma nova abordagem para avaliar o impacto dos maus hábitos na expectativa de vida das pessoas.
Na verdade, os resultados do estudo são um sério alerta para quem prefere um estilo de vida sedentário aliado a maus hábitos.
O exercício regular moderado reduz o risco de morte por ataque cardíaco em 50% para pessoas com idade entre 50-70.
O exercício torna as pessoas mais felizes por trabalhar como antidepressivo. Os pesquisadores afirmam que qualquer atividade física regular pode prevenir o início precoce da demência e melhorar o desempenho cognitivo. Ainda não é possível evitar completamente o envelhecimento, mas podemos retardá-lo.
Quer você queira passar as noites no sofá, assistir programas de TV, beber álcool ou fumar, pode ter certeza de que isso custará vários anos de sua vida.
E se você quiser aproveitar a vida o máximo possível, hábitos saudáveis o ajudarão nisso.
