Maus hábitos não são incomuns. Mas se livrar deles é bem possível, vale a pena o esforço.
Se você conduzir uma pesquisa sobre o tema "O que são maus hábitos para você?", Obviamente haverá um grande número de respostas. Alguém dirá sobre o consumo de álcool e o vício em nicotina, mas para alguém é só roer as unhas. Então, como você se livrar de maus hábitos odiados? A resposta é simples. Você só precisa substituí-los por outros úteis. Vai ser muito difícil no início, mas se você fizer isso, sua força de vontade estará no seu melhor.
Você precisa pensar sobre os novos hábitos que deseja adquirir para substituir os antigos. Eles devem ser o oposto de seus velhos hábitos. Aloque uma parte significativa de seu tempo para este estágio. Você deve pensar com cuidado e, é claro, ser honesto consigo mesmo.
Acredita-se que qualquer hábito pode ser adquirido em 21 dias. Use esta regra. Troque cigarros por um copo de iogurte ou álcool por suco de laranja. Vai ser difícil no início, mas tenha certeza de que também se tornará um bom hábito para você. Pare de roer as unhas, comece a deixá-las crescer e compre uma manicure cara para se motivar. Em vez de estar constantemente atrasado, apareça 10 minutos mais cedo.
A autodisciplina é a melhor forma de combater os maus hábitos. Desenvolva essa habilidade por meio dos esportes.
