O mundo está ganhando velocidade rapidamente. E para acompanhar seu ritmo, você precisa se ajustar. Trabalho, casa, amigos, tempo para os filhos, para os parentes. "Não consigo fazer nada" é uma frase comum no século XXI. Na verdade, há tempo livre. E encontrá-lo não é tão difícil quanto parece à primeira vista.
Podemos dizer com segurança que não há tempo suficiente, há muito trabalho a ser feito. Na verdade, isso é uma espécie de obstáculo. Em vez de completar a tarefa e fixar o tempo para sua conclusão, as pessoas gastam energia falando sobre ela, pensando sobre ela. Tudo isso é chamado de "imitação de atividade violenta". Uma imagem de emprego é criada em minha cabeça, mas na realidade não é. A implementação do caso leva menos tempo do que pode parecer.
Exercício de marcação de tempo
É preciso levar um caderno ou folha e durante o dia, a cada 15 minutos, anotar o que foi feito nesse horário.
Não entenda literalmente. Por exemplo, você precisa ler um relatório para funcionar. Demora 40 minutos. É assim que você precisa escrever em um caderno - 40 minutos para estudar o relatório. Mas é importante que nada distraia durante esses 40 minutos. Se, no entanto, distrai, o caderno se abre novamente, onde fica registrado quanto tempo demorou essas distrações.
Um exemplo rápido: banho matinal demorou 10 minutos, café da manhã e comunicação com a família - 20 minutos, deslocamento para o trabalho - 35 minutos, distração nas redes sociais - 45 minutos.
À noite, resta examinar todos os registros e ver claramente em que tempo é gasto. E muito provavelmente, verá que, de fato, há tempo livre! Você só precisa aprender a administrá-lo.
