Muitas vezes acontece que parece não haver muito o que fazer, mas você ainda não tem tempo para fazer nada. Ou ainda pior: uma pilha enorme de tarefas e você não sabe como e por onde começar. Mas você ainda quer ter tempo para relaxar. Portanto, é melhor não ficar oscilando de um caso para outro, mas calmamente sente-se e pense por que você não está fazendo nada. A razão é mais provável porque seu tempo está mal alocado.
Instruções
Passo 1
Primeiro, pegue um pedaço de papel e uma caneta (marcador, caneta hidrográfica, lápis, você pode e mais de um) e sente-se em uma cadeira confortável em uma sala em que ninguém vai incomodá-lo. Você precisa de silêncio agora para se concentrar. Agora escreva o seu amanhã.
Passo 2
Primeiro, marque o que você mais precisa e quando concluí-los. Liste apenas as necessidades pessoais e necessárias: sono, higiene, café da manhã, almoço, jantar, etc. Não se esqueça de indicar a hora de sua execução. Em seguida, anote as tarefas mais importantes para amanhã. Por exemplo, escreva 5 capítulos de um relatório. Lembre-se de incluir pausas para descansar, caminhar, ligar para um amigo, etc.
etapa 3
Tente cumprir seu plano para amanhã. Pequenos desvios do cronograma não são muito assustadores. Se não funcionar, faça um regime simplificado no dia seguinte. Indique apenas os pontos principais - o que deve ser feito. Isso deve ajudar.
Passo 4
Agora, se você superou o primeiro estágio do treinamento, passe para o segundo. Planeje alguns dias ou uma semana e tente agir de acordo. Naturalmente, isso não significa que você tenha que continuar a viver dentro do cronograma. Esses treinamentos são necessários para aprender a fazer tudo com clareza e ordem, sem se dividir entre várias coisas.
Etapa 5
O mais importante, pela primeira vez em dias, é vencer a tentação de quebrar o regime. Lembre-se de que você está fazendo isso por si mesmo, portanto, não se iluda. Depois de um tempo, você desenvolverá o hábito de distribuir responsabilidades uniformemente.
Etapa 6
O próximo passo é fazer não toda a programação, mas apenas uma lista de tarefas pendentes. Obtenha um diário no qual você pode marcar as tarefas e o tempo para o qual elas devem estar prontas.
Etapa 7
Como resultado, você se acostumará com o fato de que todos os seus negócios estão "colocados nas prateleiras" e, muito provavelmente, você não terá que planejar mais nada. Quando você aprender a distribuir suas responsabilidades, terá muito tempo livre, do qual poderá dispor espontaneamente.
