A capacidade de gerenciar seu tempo corretamente ajuda a pessoa a acompanhar tudo e não se atrasar. É impossível encontrar horas adicionais no dia, mas está em seu poder organizar o tempo corretamente e fazer com que funcione para você.
A gestão do tempo é dedicada a um dos ramos da psicologia - a gestão do tempo, cuja principal tarefa é ensinar uma pessoa a separar o principal do secundário. O especialista em autogestão L. Seivert afirma: "Quem prepara regularmente sua jornada de trabalho por dez minutos, economiza até duas horas e tem a garantia de um desempenho melhor." Sem dúvida, é mais fácil organizar um dia de serviço do que a monótona vida doméstica, na qual vários "absorventes de tempo" tentam se inserir de vez em quando. Por exemplo, assim que você começou algo importante, o telefone tocou e seu amigo tem pressa para lhe contar as últimas notícias. Tendo decidido olhar seu e-mail, você olha todas as redes sociais por um minuto e fica muito tempo na internet. Como resultado, você está constantemente ocupado, mas realmente não tem tempo para fazer nada, engasgando com o fluxo de assuntos urgentes e urgentes. É exatamente essa situação que uma definição de metas claras e um pedaço de papel comum com caixas por escrito podem evitar.
A principal ferramenta para controlar o tempo é o planejamento. Experimente anotar seus planos e pensamentos e postar as notas em um local de destaque. Assim, você involuntariamente pensará e organizará as coisas, e as listas direcionarão seus pensamentos na direção certa. Existe um planejamento de longo e curto prazo. Longo prazo é uma lista de coisas que precisam ser feitas em uma ou duas semanas, curto prazo é algo que precisa ser feito em um dia. Em primeiro lugar, decida seus planos de longo prazo. Pense no que fazer esta semana. Anote todas as coisas, das menores às maiores, em um caderno: desejar feliz aniversário para sua namorada, fazer compras, fazer contas de luz, etc. Ao fazer uma lista de tarefas da semana, você terá uma ideia da frente de trabalho que está por vir e com certeza não perderá nada.
O planejamento de curto prazo envolve determinar as coisas principais do dia seguinte, antes mesmo que ele chegue, por exemplo, na noite anterior. Seu subconsciente entrará em sintonia com a implementação deles com antecedência e, pela manhã, você poderá começar a implementar seus planos totalmente armados. Sente-se e anote ponto a ponto, escolhendo tarefas da programação semanal e diluindo-as com a rotina diária. Na lista de tarefas do dia, você pode incluir algo como o seguinte: cozinhar frutas cozidas, ir à clínica, fazer matemática com seu filho, passar a roupa, ler um livro, desmontar o armário da cozinha, etc. As tarefas nele devem ter uma gradação de importância, as secundárias devem estar subordinadas às principais. Depois de identificar quais dos itens são os mais significativos, sublinhe-os. Não deve haver muitas dessas tarefas, não mais do que duas ou três. Tente para cada um dos pontos determinar por quanto tempo você executará esta ou aquela tarefa.
Em uma lista de tarefas diárias, a maioria das tarefas será regular - rotina. Treine-se para fazê-los em um determinado momento, então eles se tornarão familiares e não onerosos. Por exemplo, arrume a cama logo ao acordar, faça exercícios antes do café da manhã e, antes de dormir, certifique-se de lavar a louça para que possa ir para a cozinha limpa pela manhã. Depois de fazer um plano para o dia, você perceberá que algumas coisas podem ser feitas ao mesmo tempo. Por exemplo, desmonte o armário e faça o jantar, trabalhe com a criança e passe as camisas do marido.
