De vez em quando, muitas pessoas desenvolvem depressão, melancolia, melancolia e outras condições frequentemente chamadas de depressivas. Qual é a diferença entre blues sazonal, estado depressivo e depressão?
O que indica um estado de depressão?
Deve-se ter em mente que depressão e estado depressivo não são a mesma coisa. A depressão, ou tristeza, pode ocorrer como resultado de eventos desagradáveis ou como uma reação à mudança das estações. Isso geralmente ocorre no outono e inverno, quando há falta de calor natural, vitaminas naturais encontradas em frutas e vegetais frescos e luz solar natural. A depressão é uma doença, um transtorno mental, às vezes bastante grave, que requer tratamento.
Um estado depressivo é caracterizado por sinais como:
- Diminuição do nível de vitalidade, perda de força, perda de interesse pelo trabalho ou hobbies habituais, dificuldades com a auto-organização pessoal da vida e do trabalho, perda de autocontrole sobre os assuntos atuais, falta de vontade de fazer algo, passividade.
- Fadiga crônica constante, sonolência em situações que exigem estresse mental, incapacidade de concentração.
- Letargia física geral, mau humor irracional, insatisfação com o espaço circundante, irritação devido às pessoas e pequenas coisas irritantes.
- Degradação emocional, apatia, indiferença, falta de alegria, sensações entorpecidas ao receber os prazeres comuns do dia a dia.
Como regra, os estados depressivos sempre têm não apenas causas internas, mas também externas. Eles aparecem como resultado de eventos desagradáveis na vida, sobrecarga emocional, desastres da vida, desconforto diário, ambiente deprimente, relações pessoais difíceis com entes queridos e outros fatores desconfortáveis. Às vezes não é tão fácil sair desse estado, mas é sempre possível. Só se deve cuidar adequadamente de si mesmo, de sua alma. Existem muitas oportunidades aqui - desde mudar a atenção para passatempos emocionantes, atualizar o guarda-roupa, fazer novos conhecidos, viagens interessantes a lugares exóticos - visitar um psicólogo ou ir à igreja, onde muitas pessoas encontram a oportunidade de colocar as coisas em ordem em suas almas.
Enquanto a depressão pode se manifestar independentemente das situações externas - a pessoa começa a ansiar sem motivo, ela tem um mau humor crônico, uma atitude negativa em relação a tudo que a rodeia, hostilidade ou total distanciamento da sociedade. As manifestações negativas podem atingir violência física ou tentativas de suicídio. A doença leva a pessoa a um beco sem saída, forçando-a a cometer ações destrutivas ridículas e desmotivadas que trazem consequências destrutivas para sua vida e para a vida de seus entes queridos. A automedicação nesses casos pode terminar desastrosamente. A depressão sempre requer tratamento urgente e supervisão de um especialista, um psiquiatra.
