É improvável que mesmo uma pessoa possa dizer que está sempre e em qualquer situação confiante em si mesma. Cada um de nós, pelo menos uma vez na vida, passou por uma situação em que uma autoconfiança aparentemente inabalável se esvaiu em algum lugar e todo tipo de dúvida veio para substituí-la. É bom quando, com o tempo, a autoconfiança volta, mas nem sempre é assim. Existem algumas dicas simples para ajudá-lo a se livrar de suas inseguranças.
Instruções
Passo 1
Superar a insegurança envolve fazer uma lista detalhada de todos os seus pontos fortes, bem como das metas que você alcançou. Preste atenção especial aos seus traços de personalidade, dos quais as pessoas que você conhece têm mais inveja. Reflita sobre isso, perceber seus pontos fortes é uma ótima maneira de lidar com a insegurança.
Passo 2
Os sentimentos de insegurança irão gradualmente desaparecer se você comemorar todas as suas realizações. Para fazer isso, reviva na memória suas vitórias passadas, mesmo aparentemente não muito significativas à primeira vista. Se surgir o menor motivo, certifique-se de elogiar e recompensar a si mesmo. Por exemplo, ir ao cinema ou comprar um livro interessante.
etapa 3
A dúvida também diminuirá gradualmente se você se fixar em coisas agradáveis em vez de negatividade. Se algo não deu certo para você hoje, pense nas circunstâncias em que você foi capaz de ter um desempenho melhor. Além disso, pense em situações em que você superou a dúvida sobre si mesmo. Reviva em sua memória o que você sentiu então - sua sensação de vitória. E então tente manter essa atitude, que agora vai alimentar sua autoconfiança.
Passo 4
Se você estiver em uma situação estressante, dê vazão aos sentimentos negativos. Para algumas pessoas, praticar esportes é um excelente relaxamento. No entanto, você também pode fazer a limpeza do apartamento ou fazer uma longa caminhada. O cansaço físico lhe servirá bem: você simplesmente não terá forças para se criticar.
Etapa 5
Finalmente, mais um segredo de autoconfiança: não tome nenhuma decisão no calor do momento. Se você acha que seus nervos estão muito tensos, tente se distrair com algo completamente diferente, que não tenha nada a ver com o problema. Você pode, por exemplo, relembrar um livro interessante que leu recentemente ou um encontro agradável com amigos. Quando sentir que se acalmou, você pode fazer as coisas que precisam ser resolvidas.
