A autoconfiança é um fator muito importante. Quase toda a nossa vida depende da maneira como nos expressamos - do trabalho às relações pessoais. As pessoas nos olham e avaliam com quem estão lidando, o que somos, o que conquistamos, e tudo depende de quão confiantes estamos neste ou naquele momento da vida. E a chave para aprender a ter confiança está dentro de nós.
Instruções
Passo 1
Defina uma área de autoafirmação. Pode ser qualquer área - trabalho, vida pessoal, hobby ou sucesso geral na vida. O mais importante é que nesta área se sinta absolutamente livre, para saber que é isso que lhe traz alegria e paz. Se você achar difícil analisar, faça anotações. Acumule essas emoções em você mesmo para que possa usá-las no momento certo para atingir seus objetivos.
Passo 2
Desligue o diálogo interno. O diálogo interno, claro, é uma coisa muito útil, mas útil apenas quando você está sozinho consigo mesmo, e no caso de se comunicar com as pessoas você não deve pensar, mas agir para impressionar uma pessoa confiante, mesmo que você não seja.
etapa 3
Ancorar um estado de confiança. Lembre-se da situação em que você se sentiu o mais confiante possível, lembre-se do que a precedeu, lembre-se nos mínimos detalhes, role-a em sua cabeça algumas vezes. Ao rolar pela terceira vez, no momento anterior ao maior senso de confiança, ancore. Pode ser qualquer efeito cinestésico - beliscar o lóbulo da orelha, apertar o pulso, o principal é que essa ação seja natural e invisível para os outros. Coloque duas ou três âncoras e ative-as no momento certo.
