Os complexos são um conceito bastante comum não apenas entre os psicólogos, mas também na linguagem coloquial das pessoas comuns. Incerteza, baixa autoestima, medo de algo e outros problemas são frequentemente atribuídos a eles.
O que são complexos e de onde vêm
Muitas pessoas têm complexos, incluindo as celebridades mais famosas, milionários, ganhadores do Nobel, etc. Dependendo da variedade, os complexos causam problemas de gravidade diferente. Assim, algumas pessoas que têm problemas com sua aparência perdem a chance de organizar sua vida pessoal, outras arruinam suas carreiras, outras não se sentem membros plenos da sociedade, etc.
Para entender mais precisamente de onde vêm os complexos, vale a pena considerar a definição desse conceito dada pelo famoso cientista K. G. Jung. De acordo com Jung, os complexos são um conjunto de atitudes, motivos e ideias emocionalmente coloridas que se formam inconscientemente e têm um sério impacto no comportamento humano e no funcionamento de sua psique.
Os motivos, atitudes e ideias mencionados por Jung são o alimento fértil para o cultivo de complexos. Uma pessoa ao longo de sua vida está em sociedade, se comunicando com outras pessoas. A partir do momento em que uma criança percebe seu próprio "eu", os primeiros tijolos já podem ser colocados nela - a base de um determinado complexo.
Muitos complexos se originam precisamente na infância. Por exemplo, um traço de caráter inato como a modéstia pode ser percebido por outras pessoas, incluindo as pessoas mais próximas a você, como uma desvantagem que elas criticam e tentam eliminar. Percebendo o próprio fato de sua culpa, a criança não entende exatamente o que é culpado. Assim, seu problema se torna mais profundo, cria raízes na psique da criança. Para que se forme um complexo de inferioridade, às vezes bastam várias situações que afetam dolorosamente a psique humana.
O risco de surgimento de um determinado complexo depende do grau de suscetibilidade do psiquismo humano, ou seja, da vulnerabilidade de sua alma. Duas pessoas podem reagir de maneira muito diferente às mesmas palavras. Qualquer pessoa de quem eles evocam uma resposta emocional vívida - medo, arrependimento, tristeza, ressentimento - pode subsequentemente adquirir algum tipo de complexo.
Como se livrar dos complexos?
Para se livrar dos complexos, será necessário um longo e árduo trabalho em você e em sua visão de mundo, atitude em relação a você e às outras pessoas. Em primeiro lugar, vale a pena analisar quais complexos particulares o incomodam e se eles têm o direito de existir.
Começando a lutar contra os complexos, vale a pena traçar um plano para sua destruição, desenvolver toda uma estratégia, determinar o objetivo final, destacar o que sua vitória lhe trará, e também delinear os meios para atacar os estereótipos negativos prevalecentes. Não se esforce para se livrar dos complexos em alguns dias, é improvável que algo aconteça. Pode levar de vários meses a vários anos para mudar a auto-estima, isso depende de seus traços de personalidade.
Mantenha um diário para anotar seu progresso diário, divida uma grande tarefa em vários sub-pontos, use o método de pequenos passos para atingir seu objetivo. Lembre-se, para realmente mudar algo, você não precisa se deleitar com a autopiedade e culpar o mundo ao seu redor por tudo. Apenas tente melhorar, melhorar a si mesmo.
Se, por exemplo, você não gosta do seu corpo, inscreva-se em uma academia ou piscina. Se você não tem certeza de si mesmo devido à sua baixa renda, tente se reciclar e encontrar um novo emprego. Lembre-se de que tudo está em suas mãos - para se livrar dos complexos e se tornar mais autoconfiante, você só precisa começar a se mover na direção certa.
