A síndrome de ansiedade é comum a muitos. O grau de confiança interior é diferente para cada pessoa, e acontece que quando a expectativa de falha em algum assunto importante para nós literalmente nos oprime, temos que recorrer a métodos diferentes (exercícios respiratórios, troca de atenção, contato com a natureza, enfim).
Mas o que é essa ansiedade e intoxicação literalmente dolorosa com esse "tudo vai ficar ruim, e um acidente é possível"? A ironia do inconsciente e tudo - desde a infância, é claro. A ansiedade, o medo do fracasso, o medo do fracasso e o próprio fracasso estão associados às chamadas inibições que foram introduzidas em nós por adultos importantes. Existem várias proibições principais:
1. Proibição de ideias. Está embutido em nós se nos dissessem constantemente: "Se você crescer, você vai entender, é muito pequeno para pensar", "tudo já foi inventado para você", "não é problema da sua mente", etc. Posteriormente, ela se manifesta como limitações "minhas idéias não valem nada".
2. Proibição de ação. É associada a espasmos na infância: "Não cutuque o nariz, nós mesmos faremos", "você colocará um pouco mais." Talvez você tenha sido ridicularizado quando fez algo. Na idade adulta, ela se manifesta como falta de motivação e confiança.
3. Proibição das emoções, da auto-expressão. Desvalorização sistemática de suas experiências de infância. Como resultado, você decide não se mostrar, fechar. Limitação - não sou importante, não valho nada.
4. Proibição do sucesso, proibição de uma vida feliz. Isso se deve à promoção de doenças na infância. Sentiram pena de você, lhe deram carinho (na verdade, não) quando você estava doente, e formou-se em você a convicção de que o sucesso é uma doença, uma vida feliz é quando é ruim. É aqui que vejo na idade adulta a ansiedade sobre um possível fracasso, mas simplesmente - uma percepção inconsciente do fracasso como uma norma, como um equivalente da felicidade.
Então o que fazer sobre isso? Para trabalhar com o inconsciente, no coaching existem várias técnicas a esse respeito. MAS, o próprio fato de começarmos a ver, rastrear, notar tem um efeito terapêutico, e o problema perde sua força e carga. Bem, e, claro, não deixe que tudo isso leve à acusação dos pais. Não, é possível e útil ficar com raiva deles, mas não culpá-los fortemente - eles fizeram tudo da maneira que sabiam e da melhor maneira naquela época. E temos um recurso com isso para entender e superar todas as proibições.
