A palavra "ego" é frequentemente associada ao egoísmo, qualidades negativas como arrogância, arrogância. Alguém até tenta lutar com ele. Mas esta não é uma tarefa fácil, porque o ego é um conjunto de características distintivas de uma pessoa, pelas quais aqueles ao seu redor a identificam entre outras pessoas. Caráter, comportamento, hábitos, princípios, conhecimentos, habilidades, desejos, objetivos - se você remover tudo isso, parece que não haverá mais nenhum homem. Se por ego queremos dizer uma obsessão excessiva por si mesmo, então algo pode ser feito aqui.
Instruções
Passo 1
Normalmente, a pessoa está focada em si mesma de manhã à noite. Faça o que fizer e com quem esteja, mentalmente sempre resolve seus problemas, faz seus planos. É natural, o mundo é organizado de tal forma que cada um vive de acordo com seus próprios desejos e interesses. Para diversificar sua vida e expandir sua percepção, tente prestar mais atenção às pessoas e objetos ao seu redor. Caminhando pela rua, não olhe para os pés pensando. Melhor dar uma olhada nos transeuntes, descrevê-los mentalmente, pensar no que eles podem fazer e como vivem. Preste atenção ao seu redor - ruas, árvores, sol, animais. Você perceberá que foi capaz de esquecer-se de si mesmo por um momento (e ao mesmo tempo dos seus problemas). Além disso, este exercício ajuda você a entender melhor as outras pessoas e a melhorar a comunicação.
Passo 2
Não divida o mundo em "Eu não sou eu", "o meu não é meu". Essa distinção é freqüentemente arbitrária e relativa. Tal percepção pode limitar o pensamento, a criatividade, não permite enxergar novas oportunidades e responder a elas. Essa censura interna, como um filtro, filtra tudo o que "não é seu" em sua mente. A tendência de pensar em estereótipos e ser guiado por padrões uma vez estabelecidos fecha a pessoa do desenvolvimento; apenas o impede de se encontrar. Mentalmente, permita em seu espaço pessoal o que você pensava anteriormente ser inaceitável para você e siga as sensações - elas podem ser interessantes.
etapa 3
Pare de se identificar apenas por rótulos públicos. Tais rótulos podem ser “graduado em universidade de prestígio”, “empregado de determinada empresa”, “dono de carro de determinada marca”, “marido”, “mãe de três filhos”. São apenas partículas, aspectos separados de sua personalidade. Na verdade, existem muito mais dessas funções. E eles podem mudar e você mesmo pode mudar. Tente sentir seu verdadeiro eu. Você seria você mesmo com um nome diferente, em um país diferente, em um ambiente diferente. Este é o cerne da personalidade, que em muitos aspectos se assemelha ao ego, mas não é análogo a ele. Afinal, o ego é mutável e impermanente. Mas isso é parte integrante de qualquer pessoa.
