Provavelmente, é impossível encontrar uma pessoa que não queira ser feliz e bem-sucedida. No entanto, sem harmonia espiritual consigo mesmo e com os outros, isso é impossível. Afinal, é a harmonia um dos principais componentes de uma vida feliz e próspera.
Instruções
Passo 1
A alma pode ser comparada a uma espécie de receptor de rádio que, como um real, pode ser sintonizado em certas ondas. Qual você sintoniza - depende apenas de você. Portanto, se você deseja que sua alma esteja em harmonia, sintonize-se com a alegria, para amar a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Do contrário, a autodestruição, as doenças e os problemas constantes esperam por você.
Passo 2
Use o relaxamento para ajudá-lo a alcançar a harmonia. Esse estado de repouso ajuda a relaxar os músculos do corpo e a aliviar o estresse mental. Embora não possa ser uma panacéia para todos os problemas, no entanto, como durante sua implementação as endorfinas começam a ser produzidas no corpo, pelo menos ajuda a melhorar o bem-estar e o humor. Para que o resultado seja o mais eficaz, é necessário realizar relaxamento todos os dias por pelo menos 15 minutos.
etapa 3
Aprenda a ter calma. Qualquer pessoa fica em paz e sossego pelo menos meia hora todos os meses. Porém, para estar realmente em paz, aproveite o silêncio por pelo menos alguns minutos, mas todos os dias, afinal, não foi à toa que os sábios disseram que o silêncio é como ouro. Além disso, tente se dedicar a cada domingo à noite - pense em suas atividades para a próxima semana, faça algumas leituras ou apenas ouça uma boa música.
Passo 4
Desenvolva um senso de humor e tente manter um humor positivo ao longo de cada dia. O humor não é bom apenas para a saúde, mas também ajuda a aliviar o estresse em todas as condições, por mais difíceis que sejam. Além disso, ele ajuda a criar uma ótima atmosfera em qualquer equipe.
Etapa 5
As habilidades de comunicação correta e educada com as pessoas também são muito importantes. Cada pessoa tem algo a aprender a ver - ouvir mais e falar menos.
Etapa 6
Queixas latentes e situações desagradáveis costumam ser o principal assunto de preocupações e reflexões. Portanto, aprenda a se conectar com as pessoas e tente perdoá-las, e também, o menos possível, julgue as pessoas ao seu redor. Além disso, para a harmonia da sua alma, você precisa da habilidade de resolver situações de conflito com sabedoria.
