Quando uma pessoa está em harmonia consigo mesma, o mundo ao seu redor também adquire características de ordem e as pessoas são cercadas por outras mais felizes e bem-sucedidas. Para encontrar a harmonia desejada, vale a pena prestar atenção em vários aspectos da sua vida.
Instruções
Passo 1
A fonte de felicidade não está em algum lugar externo, mas em você. Tendo percebido este momento, você deixará de procurar o amor nas outras pessoas, assim como o encontrará em você mesmo. Você não quer mais pedir nada emprestado a alguém, porque você terá o suficiente de tudo e poderá compartilhar com alguém.
Passo 2
Tente avaliar-se de forma justa e adequada, é isso que o ajudará a lidar com muitas situações difíceis na vida. Ao reconhecer que você não é perfeito e que possui alguns defeitos, será mais fácil para você superar as dificuldades, pois você conhece os motivos de seu surgimento.
etapa 3
Ame a si mesmo pelo que você é. Aceite-se com todas as suas falhas e virtudes, com todas as suas emoções e sentimentos, ações e sonhos. Diga com mais frequência que ama a si mesmo e, com o tempo, sentirá que essas palavras não são vazias.
Passo 4
Viva no presente, não no passado ou no futuro. Vá para a varanda, respire o ar, olhe para o sol - é isso que o cerca agora. E é nesse "agora" que você vive, e não em suas idéias e aspirações. Sinta a alegria e a beleza dos momentos, ame o que você tem e pare de sofrer pelo que não é. Todas essas experiências negativas estão apenas em nossas cabeças.
Etapa 5
Evite afirmações como "Isso me irrita", "Eu odeio meu trabalho", "Não tenho amigos", "Estou infeliz" ou "Ninguém me ama". Use frases positivas que expressem como você gostaria de se ver. Digamos: "Sou uma pessoa feliz", "Tenho sucesso em tudo", "Tenho tudo de que preciso".
Etapa 6
Mantenha um diário, anotando a análise de todas as suas emoções. Se durante o dia você se deparar com algum tipo de experiência forte, estresse, irritação, descreva em detalhes como isso aconteceu, por que e que papel você desempenhou nisso. Você poderia reagir e agir de forma diferente, e qual seria o resultado? Assine datas e observe suas emoções mudarem. Se você não esqueceu nada, com o tempo verá que seu estado mental está mudando para melhor.
