A baixa auto-estima é uma coisa muito inconveniente. Uma pessoa que não sabe como avaliar adequadamente suas capacidades e aptidões “vai com o fluxo” e corre o risco de perder tudo o que há de mais útil e emocionante na vida. Isso significa que você não deve esperar até que os outros o apreciem - é mais fácil e eficaz começar a valorizar a si mesmo.
Tente avaliar adequadamente suas próprias qualidades: pontos fortes e fracos de caráter, pontos fortes e fracos da figura. Uma pessoa não pode ser completamente defeituosa e não ter absolutamente nenhum mérito. Pegue um pedaço de papel e escreva todas as coisas boas que você sabe sobre você: traços de personalidade, suas habilidades, talentos e habilidades. Você ficará surpreso com o quanto de positivo pode encontrar em si mesmo.
Agora escreva o que você acha que está relacionado às suas falhas. Curiosamente, qualquer falha é o outro lado de alguma qualidade positiva. Tente reescrever sua lista “negativa” para que suas “falhas” pareçam positivas nela.
Por exemplo, uma qualidade como "lentidão" pode ser reformulada como "a capacidade de fazer tudo com cuidado e precisão, prestando atenção aos detalhes".
O sucesso não vem para alguém que simplesmente espera que sua situação de vida mude. Não tenha medo de começar algo novo, experimente atividades que não lhe sejam familiares, formas de responder às várias situações da vida. Você pode não conseguir fazer tudo imediatamente - isso é normal. Dê a si mesmo o direito de estar errado. Os erros permitem que você entenda que o caminho escolhido não estava totalmente correto e corrija seu comportamento posterior. Lembre-se de que quem não faz nada não se engana. Não se culpe por erros. Apenas tente desenvolver as lições aprendidas e começar de novo.
Lembre-se de comemorar e se recompensar até mesmo por seus sucessos mais modestos. Não é tão importante se as pessoas ao seu redor notaram as mudanças que estão acontecendo com você - é muito mais importante que você mesmo as observe e as aprecie. Dê a si mesmo pequenos presentes, dê-se ao luxo de ver que mais um, embora pequeno, passo para o sucesso foi dado.
Comece uma espécie de diário ou calendário de uma vida feliz, no qual você vai anotar todos os dias pelo menos 5 eventos que o fizeram feliz, bem como pelo menos 5 motivos para se elogiar.
Esteja atento às pessoas ao seu redor. Entre essas pessoas, provavelmente existem duas personalidades muito indesejáveis: aquelas que o ajudam a manter a sua autoestima em um nível baixo e constantemente lhe lembram que "você não terá sucesso" e "é melhor você não assumir", assim como aquelas que reclamam constantemente da vida e só vêem momentos negativos nela. Mantenha a comunicação com essas pessoas ao mínimo.
Comunicando-se com pessoas positivas e bem-sucedidas, é provável que você "capte" seu amor pela vida e seu desejo de sucesso.
A propósito, você também precisa se livrar do seu próprio hábito de reclamar da vida e do fracasso. Tente ver os lados positivos das situações, as novas oportunidades que elas trazem para você, e não uma fonte de sofrimento e motivo de arrependimento.
Certamente, entre seus conhecidos, existem aqueles que realmente têm problemas sérios que você pode ajudar a resolver. Faça isso. Altruisticamente, sem esperar ajuda recíproca e até mesmo gratidão daqueles que você está ajudando. Se essas pessoas não forem encontradas no círculo mais próximo, você pode tentar fazer algo de bom para completos estranhos.
E mais um detalhe essencial. Lembre-se de que a atividade física não é apenas uma forma de manter o corpo em boa forma, mas também uma excelente fonte de energia vital. Não negligencie os exercícios físicos, as caminhadas, as brincadeiras com as crianças ao ar livre - isso tornará sua vida mais alegre e melhorará seu bem-estar. E você simplesmente não quer "cavar" dentro de si mesmo repetidamente, procurando falhas e reclamando dos erros.
