Parece que a traição (não importa, espiritual ou física) não é morte ou mesmo uma doença, mas causa tanta dor que às vezes você pensa: "Seria melhor se essa pessoa morresse do que mudasse!" Mas o que acontece com quem mudou? Às vezes, os próprios trapaceiros não se executam menos.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, se você está se arrependendo de maneira extremamente sincera do que fez e tem certeza pelo menos de que a partir de agora fará todos os esforços para nunca mais trair seu ente querido (desde que ele continue amado), não fale sobre a traição ! Faça todo o possível e impossível para que as informações não cheguem até ele. Você pode considerar essa ocultação uma mentira, mas o crime moral já foi cometido, você terá autocrítica suficiente para o resto de sua vida. Com a inicial “para manter o relacionamento (família, amor)”, dificilmente faz sentido machucar alguém que está por perto.
Passo 2
Você conseguiu não contar, não trair, a relação está intacta? Agora esqueça o episódio você mesmo. Isso é especialmente importante para não cultivar sentimentos de culpa, caso contrário, o amor que ainda pode ser preservado se tornará uma tortura para você. Sem justificar sua própria fraqueza, explique a si mesmo o que aconteceu e influencie os motivos. Por que você deu este passo? Se o motivo for a falta de sexo no casamento, converse com seu parceiro, consulte psicólogos sexuais. A falta de atenção foi decisiva? Seu ato não vai aumentar a atenção, você provavelmente deve pensar em como despertar o interesse do seu parceiro em você ou ensiná-lo a ter sensibilidade. Lembre-se do principal, como e por que vocês ficaram juntos, porque o seu amor surgiu não apenas porque você recebeu flores ou estava pronto para fazer uma massagem nos pés durante dias.
etapa 3
Se ainda é necessário confessar a traição, pense em todas as consequências possíveis, pois você terá que se preocupar em essência, e não traição. Você será compreendido em seu impulso e intenção de manter o relacionamento? Se sim, então você precisa confessar com muito cuidado, mas de forma decisiva, demonstrando disposição para o ressentimento e esfriamento temporário dos sentimentos. Lembre-se - mesmo com o parceiro mais compreensivo e misericordioso, você e somente você terá as responsabilidades máximas para normalizar a vida juntos. Ou, tendo certeza de que a compreensão e o perdão não acontecerão, você decidiu encerrar o relacionamento dessa forma? No segundo caso, é provável que nenhuma experiência especial esteja prevista de sua parte, então você deve pensar em como não repetir erros anteriores em um novo relacionamento.
Passo 4
A opção que permanece é que você sente uma pontada de consciência, independentemente de seu relacionamento ser salvo ou encerrado. A autocomplacência, neste caso, ocorrerá de acordo com o esquema de aceitação que você provavelmente conhece de livros e folhetins: negação, raiva, barganha, depressão, humildade. A diferença é que você tem que aceitar não um diagnóstico fatal, mas você mesmo para melhorar, então o esquema funcionará com algumas nuances.
Etapa 5
Não negue o que aconteceu, você não pode fugir do fato. Pense nisso como um teste de força de vontade no qual você não passou, mas também abriu novas oportunidades de treinamento.
Etapa 6
Não se censure muito. Você é apenas humano. Pese as circunstâncias, entenda que a autodepreciação não ajudará ninguém, mas consciência e conclusões honestas certamente ajudarão.
Etapa 7
Na fase de negociação, haverá a tentação de culpar os outros por sua própria fraqueza: seu cônjuge, amante (amante), pais, amigos … Apesar do fato de que a lógica dos acontecimentos sempre permitirá que você desloque parte da culpa para alguém, não se empolgue. Do contrário, a autojustificação o tornará vítima das circunstâncias, pronto para continuar a mudar, já que ela é apenas uma vítima.
Etapa 8
A depressão (não no sentido clínico) não deve ser prolongada. Por um lado, isso é indiferença pesada, por outro, paradoxalmente, descanso emocional. Não se deixe afogar na tristeza e na culpa e não se entregue à indiferença por muito tempo. Tudo tem limites razoáveis. Reserve um tempo para reparar ou fortalecer seu relacionamento.
Etapa 9
Humildade não significa que você pode desistir de tudo. A humildade, neste caso, é uma saída para um novo nível de qualidade de vida. Trapacear é um teste fracassado, mas superar sua própria culpa é um novo teste que não pode ser reprovado. Tentar!
