A tomada de decisão é um processo diário. Todos os dias, cada um de nós se depara com a necessidade de fazer escolhas. Parece que apenas eventos e problemas que exigem soluções icônicas podem causar desconforto, mas não é o caso. A fadiga surge e aumenta mesmo quando a pessoa tem que tomar decisões menores. Existem maneiras de ajudar a reduzir a fadiga e evitar o estresse da escolha.
Necessário
Para facilitar o processo de tomada de decisões do dia a dia, uma boa opção é um diário ou caderno, assim como vários aplicativos móveis que permitem fazer anotações e planejar vários processos
Instruções
Passo 1
Rotina. Para a maioria, deve ser que a rotina esteja associada ao tédio e, portanto, tenha uma conotação bastante negativa. Pelo contrário, quando se trata de escolhas cotidianas, a rotina pode salvá-lo do cansaço e da exaustão nervosa. Portanto, na medida do possível, é importante agilizar sua vida. Por exemplo, levantar-se na mesma hora durante a semana. Faça certas coisas pela manhã sem mudar sua rotina, a menos que haja um bom motivo. Nosso cérebro adora rotina. Especialmente as crianças adoram essa rotina. Com o tempo, as coisas que são feitas em uma ordem estritamente definida se tornam um hábito. Lidamos com eles de forma mais rápida e eficiente, o que significa que gastamos menos energia em algumas ações, que podemos então usar para outros fins, necessários ou desejados por nós. Planeje seu dia.
Passo 2
Confecções. Se possível, use as mesmas roupas todos os dias. Desenvolva seu próprio estilo. Na verdade, você não precisa ter um guarda-roupa enorme para se perguntar o que usará para trabalhar hoje. Escolha apenas aquelas roupas que combinam com você, que são confortáveis, nas quais você se sente bem. Mesmo que seja uma blusa branca e calça preta ou jeans de um determinado estilo ou um vestido casulo. Torne essas coisas básicas. Então você não vai se perguntar o que vestir, porque não há nada e você vai economizar muito tempo. Assim, tudo o que não combina com você não senta em você, tudo que te incomoda ou fica guardado no caso, é melhor se livrar para que não irrite seus olhos.
etapa 3
O próximo item é comida. Para não decidir o que comer no café da manhã, coma o mesmo. Escolha alimentos e pratos simples que não exijam ajustes para serem preparados. Tente cozinhar para uso futuro. Use um freezer. Tortas, costeletas e bolinhos são perfeitamente armazenados ali. É possível e necessário planejar o cardápio com antecedência por um mês, então haverá menos confusão com a lista de compras. Lembre-se de que não há nada de errado em comer a mesma comida algumas vezes por semana. Porque, por exemplo, você pode diversificar a aveia adicionando geleia ou frutas frescas, e da próxima vez mel e frutas secas, por exemplo.
Passo 4
Compras. Aqui você não pode prescindir de uma lista de produtos. Compre os mesmos produtos nas mesmas lojas, planeje a rota que vai percorrer, fazendo compras por uma semana ou um mês. Você pode usar a entrega online. Antes de encontrar seu serviço, você pode ter que tentar alguns. E a princípio, não peça muito. Até que você tenha certeza de que os produtos são de qualidade adequada, e em caso de problemas, o fornecedor o atende no meio do caminho e de boa vontade resolve os problemas que surgiram.
Etapa 5
Bens domésticos. Também é uma boa ideia fazer uma lista aqui e verificá-la de vez em quando para garantir que você tenha pastilhas para lava-louças, sabão em pó ou limpador de vidros, por exemplo.
Etapa 6
Confecções. Você só precisa daquele que mais lhe convier. Apenas suas marcas favoritas, sua cor, o que combina com seu estilo. Sejam cinco camisetas idênticas, ou um par de blusas, ou uma calça jeans, mas tudo se encaixa perfeitamente e te dá alegria.
Etapa 7
Presentes. Escolher presentes para parentes, amigos, conhecidos, colegas de trabalho é uma tarefa exaustiva. Quem sabe o que eles querem. Sua melhor aposta é perguntar. Se você não puder pedir, dê dinheiro ou vale-presentes. Este é um presente universal e adequado para todos. Além disso, crie uma lista de aniversários, datas de casamento e datas importantes para as quais você costuma dar presentes.
