Falar em público é estressante para a maioria das pessoas. Os psicólogos têm certeza de que a razão está na infância profunda, o medo do público aparece quando você entra pela primeira vez na companhia de outras pessoas - crianças da sua idade. Poderia ter acontecido no jardim de infância ou na escola, mas a compreensão de que existem muitos como você, pessoas que não concordam com você em tudo, te deixa em choque pelo resto da vida. No entanto, uma boa preparação para o desempenho, ajuda a lidar com o estresse.
Falar do ponto de vista de falar em público
A teoria da oratória envolve quatro modos de falar em público:
- improvisado - uma performance em que você não se prepara, mas confia no seu conhecimento do assunto.
- plano de esboço. Você traça um plano claro, anota todos os pontos e expressa teses.
- o texto do discurso. O texto é composto, que é lido da folha.
- lendo de cor. Da mesma forma, apenas o texto também precisa ser memorizado!
Às vezes, os métodos são combinados. Por exemplo, se você está lendo uma palestra sobre a poesia da Idade de Prata, seria lógico ler exemplos de poemas, tendo-os memorizado, e a própria performance pode ser baseada em teses.
Na maioria dos casos, para se preparar para a apresentação, é recomendável fazer um esboço detalhado e ensaiar na frente do espelho ou de amigos pelo menos uma vez. Este método permitirá, por um lado, não perder nada desnecessário e não se perder em pensamentos, e por outro lado, tornará a sua apresentação animada e interessante.
Preparação do resumo
Para fazer um bom resumo, faça-o de acordo com algumas regras. Primeiro, use fatos para apoiar sua tese. Em segundo lugar, isole a coisa principal. Algumas teses, talvez, não se enquadrem bem no tema do discurso. Agora verifique se você precisa adicionar algo para expandir ainda mais o tópico. Terceiro, certifique-se de que todas as teses são apoiadas por fatos. Se você não tem muita experiência em falar em público, escreva as teses e os fatos na forma de frases completas para não procurar palavras no palco.
Certifique-se de praticar seu desempenho. Idealmente, você deve fazer isso pelo menos duas vezes: uma para ler o discurso para si mesmo e a segunda para as pessoas, por exemplo, seus amigos. Em geral, é útil pensar sobre o discurso por alguns dias antes de falar, isso o ajudará a encontrar as palavras certas ou lembrar de fatos úteis e a fazer jogadas engenhosas.
Antes da performance
Tente não comer pelo menos 2 horas antes da apresentação. Além disso, 2 horas antes do discurso, não comece coisas novas, em geral, não assuma nada que possa desviar sua atenção do seu discurso e colocá-lo em outros pensamentos.
Tente não ter medo do público. No final das contas, mesmo que você tenha um desempenho ruim, nada de terrível acontecerá. Concentre-se no conteúdo do seu discurso, porque o principal é transmitir as suas ideias.
