A agressão não é uma emoção em si. Isso é consequência de outra emoção - a chamada frustração (irritação), que é básica. Uma pessoa se irrita quando algo não funciona, parece ou não sai da maneira que gostaria. Mesmo sem perceber os motivos de sua irritação, a pessoa já está pronta para atacar. Atacar, atacar com repreensões, atacar com acusações, derramar raiva - é isso que um agressor faz em estado de frustração. Ao mesmo tempo, ele não se importa com quem sua agressão é dirigida, pode ser um estranho ou, ao contrário, próximo, mas revelado sob uma mão quente. O que fazer? Como responder à agressão?
Instruções
Passo 1
Faça uma pequena pausa após um ataque agressivo. Basta estar presente com o agressor e manter a situação sob controle. Acontece que alguns momentos são suficientes para avaliar adequadamente o que aconteceu e pensar sobre uma resposta digna, bem como seu comportamento posterior.
Passo 2
Não responda com agressão à agressão, ao insulto com um insulto. E a questão não é nem mesmo que seja inútil descer ao nível do agressor, você apenas corre o risco de não sair dessa disputa verbal como um vencedor, porque, muito provavelmente, seu oponente desenfreado tem uma experiência muito mais rica como atacante do que a sua.
etapa 3
Tente concordar com o agressor sobre tudo o que ele acusa. Além disso, considere todos os seus ataques como um bom conselho. Acene com a cabeça, assentindo. Normalmente, isso desencoraja o rude e ele desacelera. Use um tom educado. O atacante logo perceberá que você não está ficando como ele, não grite de volta e não gagueje, seu ardor passará rapidamente.
Passo 4
Dê uma olhada mais de perto - não é um vampiro enérgico na sua frente? Com isso, basta deixá-lo levar a pessoa ao fogo branco, respondendo a gritos, lágrimas e soluços. Eles, de fato, estão esperando por isso. Esta é uma vitória para eles. De fato, com irritação, choro e gritos, seus canais de energia se abrem e então o agressor bombeia calmamente a energia vivificante de você através deles. Você, no final, sucumbe às lágrimas e às injustiças dirigidas a você, e o vampiro neste momento já está sereno e curtindo a vida. Conclusão: não se deixe levar pela histeria e pela irritação.
Etapa 5
Não pergunte ao agressor indignado: “Com que direito grita comigo? Como você ousa ?! " Não espere que ele ouça seus apelos, não, ele está totalmente emocionado. É impossível tirá-lo de lá com tais apelos. Faça a pergunta de outra forma: “Por que você está chateado? Algo está errado? Vamos descobrir juntos. " Concentre sua atenção não no comportamento do invasor, mas em seu estado de frustração, ou seja, devido à sua irritação.
Etapa 6
Não tenha medo do agressor. Via de regra, é apenas assustador na aparência. Lembre-se do comportamento dos cães. Aquele que late alto e violentamente nunca morderá. E se morder, então só se sentir ou ver seu medo e sua indefesa. As pessoas são essencialmente os mesmos animais, especialmente em um estado de agressão. Expulse do seu rosto as expressões de resignação e medo, não trema, não trema, demonstre calma e até tédio. O atacante rapidamente murcha. Bem, senão ele vai direcionar sua agressão para outra direção (jogar o prato no chão, rasgar o jornal, chutar a porta - será descarregada) e logo vai ceder.
Etapa 7
Saia do local do conflito. Deixe o agressor. Não pitorescamente, não teatralmente, não batendo a porta, mas simplesmente, em inglês, ou seja, silenciosamente e sem construir virtude ofendida. Normalmente, os agressores são perspicazes. Suas outras ações dependem de sua decisão - fingir que nada aconteceu (então esperar a repetição de tais excessos) ou se oferecer para sentar em uma fila e conversar bem, ou seja, discuta o problema com calma.
