A cada novo dia, o ritmo de vida aumenta. Isso é especialmente perceptível nas grandes cidades. E o hábito de correr é a norma para o residente médio das megacidades. Queremos que tudo em nossa vida aconteça rapidamente. Os sonhos tornaram-se realidade em meia hora, o sucesso foi alcançado em poucos dias, o amor eterno apareceu imediatamente sem qualquer esforço. Mas a realidade, por algum motivo, não tem pressa em nos agradar. É importante aprender a suportar e perceber pequenas vitórias em seu caminho.
Vários anos atrás, os estudiosos Theresa Emebile e Stephen Kramer escreveram um livro detalhando a estratégia de pequenas vitórias. Eles fizeram pesquisas. Cerca de 250 pessoas, a pedido dos professores, mantiveram um diário no qual anotaram todas as suas conquistas e experiências.
Depois de analisar vários milhares de registros, Teresa e Stephen encontraram um padrão bastante interessante. Quando uma pessoa avança, mesmo em passos pequenos e insignificantes, ela se torna mais criativa e produtiva. Ao mesmo tempo, o relacionamento com as pessoas ao seu redor melhora.
Com uma estratégia de pequeno ganho, eles se tornam mais felizes e engajados. Eles são mais propensos a atingir metas. Eles são capazes de lidar até com as tarefas mais difíceis.
Como aprender a dar pequenos passos
À primeira vista, a estratégia de pequenas vitórias parece bastante simples. Mas, ao mesmo tempo, é muito eficaz. Graças a ela, você pode ter sucesso. O significado dessa estratégia está na necessidade de dividir uma meta de grande escala em pequenas tarefas, e estas, por sua vez, em subtarefas.
Executando diariamente certas ações de acordo com o plano, você caminha lentamente em direção ao seu sonho. Uma condição importante: você precisa notar suas vitórias, fixá-las na memória ou colocar uma marca na frente delas no diário. Deve-se ser capaz de se alegrar mesmo com realizações insignificantes.
Teve uma pequena vitória? Passe para a próxima subtarefa. Como resultado, mesmo a "batalha" mais ambiciosa por um sonho pode ser dividida em várias pequenas batalhas, que são muito mais fáceis de vencer.
A estratégia funciona porque começamos a perceber nossas conquistas e avanços. Vencemos com pouco esforço. Isso cria uma sensação de satisfação por um trabalho bem executado. Estamos entusiasmados com o próximo desafio.
Princípios básicos da estratégia
- Estabeleça metas claras para você. Mesmo as menores tarefas não devem ser vagas e confusas. É importante saber no que se concentrar. Somente neste caso será possível acompanhar o andamento.
- Deixe de lado as restrições. Não há necessidade de definir limites para você. Use toda a sua imaginação e criatividade para alcançar o resultado desejado. É conveniente para alguém trabalhar no escritório, alguém de casa. E tem gente que vai ao café e trabalha lá. Nós somos todos diferentes. Portanto, não há necessidade de definir limites geralmente aceitos.
- Encontre recursos. Algumas tarefas não podem ser concluídas sem equipamentos sofisticados. Certos conhecimentos ou habilidades podem ser necessários para atingir certos objetivos. Tudo isso deve ser levado em consideração antes de iniciar o trabalho. Os recursos podem ser informações, hardware, conselhos, tempo, suporte, energia, pessoas, etc.
- Não se apresse. Para completar a tarefa com eficiência e sem estresse, você precisa reservar um tempo suficiente. Se você entende que só consegue lidar com os negócios se desistir de dormir, é melhor aumentar o tempo.
- Aprender com os erros. Absolutamente todas as pessoas enfrentam o fracasso. Mas os erros quebram alguém e alguém continua a seguir em frente. Aprenda a tratar o fracasso como lições de vida importantes. Analise-os, procure motivos, corrija imprecisões em seus planos e siga em frente.
