Às vezes, o modo de vida estabelecido se torna uma verdadeira armadilha. Hábitos, antigos e profundamente enraizados em sua vida, tornam difícil olhar para ela de uma nova perspectiva. Quando o estilo de vida vicia, mas você entende que tal situação não leva ao bem, não deve ter medo de mudar tudo.
Instruções
Passo 1
Antes de iniciar mudanças drásticas, pense cuidadosamente sobre o que exatamente não se ajusta a você em sua situação atual. Quais características do modo de vida usual no futuro podem levá-lo às consequências mais desagradáveis? É melhor pegar um pedaço de papel e anotar tudo. Primeiro, escreva tudo o que o deixa insatisfeito. Em seguida, escreva em geral tudo o que é típico de seu estilo de vida atual. Acontece que algumas partes da vida cotidiana que o satisfazem estão intimamente relacionadas a momentos desagradáveis e, às vezes, atividades aparentemente comuns, se você olhar para elas em perspectiva, podem levá-lo a consequências muito desagradáveis.
Passo 2
Agora, ao lado de cada problema, escreva sua solução. Mas aqui nem tudo pode ser óbvio. Por exemplo, se você acha que sua casa está uma bagunça e precisa fazer algo a respeito, a primeira decisão que vem à mente é limpar com mais frequência. Mas por que você não fez isso com mais frequência antes? Às vezes, um problema esconde outro. Você pode ter uma dor nas costas para esfregar o chão com freqüência. Então você precisa comprar um esfregão confortável com o qual você não precise se curvar. Ou mesmo contratar uma governanta: seus serviços não são tão caros.
etapa 3
Se alguns problemas ainda parecerem insolúveis, é útil tentar decompô-los em componentes. Aqui pode resultar que um grande problema, se dividido em muitos pequenos, é bastante administrável. Ou você pode encontrar a raiz do problema, que pode não ser fácil de corrigir, mas ainda é possível. Você saberá pelo menos que direção tomar. As soluções para alguns problemas podem não vir imediatamente à mente: na vida, nem sempre tudo é simples.
Passo 4
Leve o seu tempo para mudar todo o seu estilo de vida em um dia. É melhor introduzir um novo hábito no máximo uma vez por semana. E lembre-se que leva muito tempo para uma pessoa formar um hábito, geralmente de 21 a 40 dias. Um estilo de vida correto deve consistir em hábitos que juntos tornem sua vida feliz e confortável, e sutil.
Etapa 5
Jogue fora todos os itens antigos de seu guarda-roupa também é útil. Este procedimento simples, mas extremamente eficaz, lhe dará forças e permitirá que você se veja de uma nova maneira e, portanto, como um todo.
Etapa 6
Reserve tempo para sua rotina diária. Normalmente, é a base do seu estilo de vida. Se você tem o hábito de fazer as coisas muito devagar ou adiá-las por muito tempo, isso cria uma base pobre para muitas mudanças positivas. Você deve se recompor. A gestão do tempo pode ajudá-lo com isso.
Etapa 7
É extremamente útil, se você já está assumindo as mudanças, prestar muita atenção à sua saúde e forma. Pratique esportes ou outra atividade física. Uma academia, uma corrida ou pelo menos uma curta caminhada diária irão tonificar você e refrescar sua mente.
