A crise é um teste para todos. Todos os dias, uma pessoa encontra suas manifestações em uma loja, em um posto de gasolina e em casa. A mídia está agravando a situação, há ameaça de demissão no trabalho, há muitos problemas não resolvidos na família. Mas, para resistir a esse ponto de inflexão, você precisa se proteger da negatividade e repensar sua vida.
Instruções
Passo 1
Poupe o fluxo de informações desnecessárias. Organize-se para dias de jejum a partir das notícias na TV. Normalmente os psicólogos definem 21 dias de descanso do fluxo de informações. Mesmo se você precisar se manter atualizado sobre os últimos desenvolvimentos, verifique as manchetes das notícias na internet, mas não leia os detalhes. É melhor satisfazer sua fome de informação lendo livros, revistas de entretenimento e ouvindo música.
Passo 2
Proteja-se da negatividade. Não deixe que outras pessoas o arrastem para conversas sobre crises, guerras e desastres. Evite discutir esses assuntos, ria disso. Melhor ainda, proteja-se de encontros com esses "sofredores". Não assuma a negatividade de ninguém, não deixe ninguém "vampiro" você. Uma situação econômica instável é uma ótima desculpa para se livrar de ambientes indesejados.
etapa 3
Permita-se um pouco de alegria todos os dias. Alguns podem ter sorvete e alguns podem ter sapatos. Mas a questão se resume ao fato de que você merece a promoção. Não jure para si mesmo que não pode mudar radicalmente a situação agora. Mas você pode controlar sua vida. Separe sua vida e a vida de sua família da sociedade como um todo. Procure viver de forma autônoma sem se prender aos problemas do mundo.
Passo 4
Se durante uma crise você teve que trocar de emprego por um menos remunerado, trate isso apenas como mais um marco em sua vida. O trabalho não é tudo na vida. Constantemente vasculhar vagas, estudar a distância, participar de treinamentos. Reveja as ofertas de trabalho remoto. Não tenha medo de perder sua insígnia. Se lhe oferecerem um emprego em um cargo menor, mas com um salário mais alto, vá em frente. O crescimento da carreira ainda não foi cancelado.
Etapa 5
Limpe sua casa. Livre-se de coisas desnecessárias. Aliás, muito pode ser vendido, algo pode ser trocado, o que pode ser distribuído entre parentes, tendo recebido em troca um pote de geléia caseira. Agora, em geral, é a hora de unir os laços familiares. Uma família grande e unida tem mais probabilidade de sobreviver à instabilidade com perdas mínimas. Uma crise também pode provocar uma mudança nos papéis de gênero, quando uma mulher se torna o ganha-pão e um homem assume as tarefas domésticas. Mas você precisa entender que este é um fenômeno temporário, e não flerte.
Etapa 6
Continue a viver uma vida ativa. Se você costumava voar para a Europa uma vez por mês durante um fim de semana, agora você tem a oportunidade de explorar os arredores de sua cidade. Procure entretenimento acessível. Por exemplo, no terceiro domingo de cada mês, a entrada em alguns museus é gratuita. A religião ajuda alguém. Isso torna mais fácil olhar para seus problemas de uma maneira abstrata, pedir conselho a seu pai espiritual e reorientar seus valores.
