Há momentos na vida em que nada funciona, tudo sai do controle, todo tipo de obstáculo surge e ocorre a constatação de que o mundo inteiro se opõe. Nesses momentos, por causa de qualquer coisa, seja um ovo queimado ou um telefone mudo, você pode desanimar completamente: tentativas fracassadas de continuar o negócio levam ao fato de que você desiste e não quer mais algo. Aconteça o que acontecer, você precisa tentar evitá-lo.
Instruções
Passo 1
Primeiro você precisa se acalmar e relaxar. O assunto não irá embora de você, mas a atitude em relação a este assunto pode se tornar completamente negativa, o que determinará seu futuro resultado. Você precisa adiar todos os negócios e apenas relaxar. Cada pessoa precisa de um certo tempo para que os pensamentos saiam de sua cabeça: alguém - uma hora, alguém - uma semana. Quando toda a negatividade ainda o deixar, você pode começar a analisar a situação e organizar outro plano de ação. Se não conseguir relaxar por muito tempo, você pode usar técnicas de meditação, tomar um banho relaxante ou simplesmente caminhar sozinho no parque.
Passo 2
A análise da situação envolve a determinação das razões pelas quais o caso surgiu, e as razões devem ser objetivas. Se você não gosta do que está fazendo, se odeia sua rotina diária, admita para si mesmo. Admita e mude sua vida completamente. E fique feliz por ter entendido isso agora, e não depois de 10 anos depois, quando é muito mais difícil mudar sua vida. É impossível resolver problemas sem perceber as verdadeiras razões. Aqui você não precisa ter medo do surgimento de pensamentos negativos, que podem levar uma pessoa à depressão ainda mais, uma vez que um processo consciente, não caótico, está ocorrendo.
etapa 3
Quando todos os pensamentos da cabeça estão sob controle, é muito fácil mudá-los de um pólo para o outro. Esta será a próxima etapa. É necessário substituir todos os pensamentos negativos por positivos com a ajuda de afirmações ou auto-hipnose. O ânimo decadente deve se tornar otimista, a expectativa de fracasso deve ser substituída pelo desejo de sucesso, a atitude para com o meio ambiente e para consigo mesmo deve ser positiva. Essa é a única maneira de se animar novamente. Planeje resultados futuros, estabeleça novas metas, determine novos rumos para o desenvolvimento - o principal é: não fique parado. Alguns a esse respeito são de grande ajuda nas intrigas de inimigos e concorrentes: para não agradá-los, uma pessoa vira montanhas no caminho para a meta desejada.
Passo 4
Vale a pena perceber que cada queda no caminho da vida é uma nova oportunidade de conquistar algo mais. Falhou financeiramente - seja criativo. Sobreviveu à traição de um ente querido - abra seu coração para novos conhecidos interessantes. Seqüestrou um carro - vá para o metrô ou deixe seu filho te dar uma carona. Se você foi demitido de seu emprego, vá com sua família para a aldeia para seus pais idosos e sempre esperando. Tudo vai dar certo e você nem consegue entender como aconteceu. Surpreendentemente, na maioria das vezes, é durante os maiores contratempos que se abrem as maiores perspectivas de crescimento. Um bônus aqui será uma revisão dos valores da vida: não há nada acima de sua amada família e saúde.
Etapa 5
Quando no próximo momento você quiser desistir e desistir de tudo, lembre-se de suas conquistas: desde as mais significativas na forma de se formar na British School of Economics até as insignificantes, mas divertidas, por exemplo, ganhar um concurso de comer rosquinhas em família. Você precisa se sentar e fazer uma lista completa dessas vitórias, e uma lista bastante grande, por exemplo, de 50 conquistas. Periodicamente, ele pode ser complementado e, quando a próxima apatia se aproximar, você pode obtê-lo e lê-lo. Você também pode fazer uma lista dos elogios ou frases de incentivo mais brilhantes e incomuns dirigidos a você.
Etapa 6
Para evitar a decadência futura, às vezes você pode criar situações que envolvem sair da sua zona de conforto. Então, os problemas e obstáculos no caminho para a meta na vida real não serão percebidos como o fim do mundo. Você pode fazer coisas completamente diferentes: se você se sentir desconfortável com uma grande multidão de pessoas, assista especialmente a todos os seminários corporativos ou internacionais; se você se sentir intimidado pela perspectiva de se apresentar diante de uma plateia, inscreva-se em uma competição de karaokê no clube mais próximo; se você tem uma imagem bem estabelecida que cheira a naftalina há anos, peça um cartão de visita do cabeleireiro informal do seu filho, etc.
